| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת השוקולד של הרבלייף |
עוגת שוקולד לחיטוב בקלי קלות
מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 20 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- העוגה
- אבקת משקה פורמולה 1 בטעם קרם שוקולד - 69.3 גרם8 כפות מדידה (של הרבלייף)
- פרומקס משקה התאוששות - 4 כפות מדידה - סה"כ (50 גרם)של הרבלייף
- אבקת קקאו - כף שטוחה (7 גרם)דל שומן (לא חובה)
- קפה נמס - כפית שטוחה (1 גרם)מומס עם מים חמימים
- אבקת אפייה - 1/2 שקית - סה"כ (5 גרם)
- ביצה - Large
- רוטב השוקולד
- פרומקס משקה התאוששות - כף מדידה (12.5 גרם)של הרבלייף
- שוקולד מריר - 2 קוביות - סה"כ (8 גרם)
- חלב 1% שומן - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)או מים (מעט)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
- 2 לערבב את כל מרכיבי העוגה בקערה עד לקבלת בלילה מאוחדת, להעביר אל תבנית אינגליש קייק ולאפות בתנור למשך כ- 15 דקות (לא יותר). להוציא ולצנן.
- 3 להמיס את כל מרכיבי רוטב השוקולד, לערבב היטב ולזלף על העוגה כשהיא חמה.
- 4 בתיאבון
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן לפזר מעל העוגה כל תוספת שאוהבים: קוקוס, פצפוצי שוקולד, אגוזים, סוכריות צבעוניות.
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 57 | 284 |
| חלבונים (גרם) | 5.59 | 27.82 |
| פחמימות (גרם) | 5 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.99 | 14.91 |
| שומנים (גרם) | 1.61 | 8.01 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.6 | 2.96 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.28 |
| כולסטרול (מ"ג) | 23.63 | 117.66 |
| נתרן (מ"ג) | 93.59 | 466.01 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.31 | 6.53 |
| מים (גרם) | 4.35 | 21.66 |
| ויטמין A (מק"ג) | 77.21 | 384.46 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.52 | 12.55 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.58 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.51 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.4 | 6.99 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.72 | 3.58 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.16 | 0.82 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.29 | 86.08 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.21 | 1.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.21 | 75.71 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.57 | 2.85 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.63 | 8.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 6.85 | 34.09 |
| סידן (מ"ג) | 62.82 | 312.79 |
| ברזל (מ"ג) | 2.15 | 10.72 |
| מגנזיום (מ"ג) | 28.64 | 142.62 |
| זרחן (מ"ג) | 108.23 | 538.92 |
| אבץ (מ"ג) | 0.81 | 4.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 107.4 | 534.76 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.55 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.45 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 1.16 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.22 | 1.1 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.18 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
15 מנות ביתיות שנותנות הרגשה של מסעדה איטלקית
12 המתכונים הפיקנטיים הכי טעימים שמצאנו
קציצות חזה עוף עם תירס
חזה עוף צרוב על מחבת פסים
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
שניצל קיטו דל פחמימה
סשימי אינטיאס
קרוספיט: שיטת הכושר שכובשת את העולם
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם