| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת השוקולד של הרבלייף |
עוגת שוקולד לחיטוב בקלי קלות
מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 20 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- העוגה
- אבקת משקה פורמולה 1 בטעם קרם שוקולד - 69.3 גרם8 כפות מדידה (של הרבלייף)
- פרומקס משקה התאוששות - 4 כפות מדידה - סה"כ (50 גרם)של הרבלייף
- אבקת קקאו - כף שטוחהדל שומן (לא חובה)
- קפה נמס - כפית שטוחה (1 גרם)מומס עם מים חמימים
- אבקת אפייה - 1/2 שקית - סה"כ (5 גרם)
- ביצה - יחידהL
- רוטב השוקולד
- פרומקס משקה התאוששות - כף מדידה (12.5 גרם)של הרבלייף
- שוקולד מריר - 2 קוביות - סה"כ (8 גרם)
- חלב 1% שומן - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)או מים (מעט)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
- 2 לערבב את כל מרכיבי העוגה בקערה עד לקבלת בלילה מאוחדת, להעביר אל תבנית אינגליש קייק ולאפות בתנור למשך כ- 15 דקות (לא יותר). להוציא ולצנן.
- 3 להמיס את כל מרכיבי רוטב השוקולד, לערבב היטב ולזלף על העוגה כשהיא חמה.
- 4 בתיאבון
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן לפזר מעל העוגה כל תוספת שאוהבים: קוקוס, פצפוצי שוקולד, אגוזים, סוכריות צבעוניות.
ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 57 | 284 |
| חלבונים (גרם) | 5.59 | 27.82 |
| פחמימות (גרם) | 5 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.99 | 14.91 |
| שומנים (גרם) | 1.61 | 8.01 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.6 | 2.96 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.28 |
| כולסטרול (מ"ג) | 23.63 | 117.66 |
| נתרן (מ"ג) | 93.59 | 466.01 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.31 | 6.53 |
| מים (גרם) | 4.35 | 21.66 |
| ויטמין A (מק"ג) | 77.21 | 384.46 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.52 | 12.55 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.58 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.51 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.4 | 6.99 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.72 | 3.58 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.16 | 0.82 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.29 | 86.08 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.21 | 1.03 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.21 | 75.71 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.57 | 2.85 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.63 | 8.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 6.85 | 34.09 |
| סידן (מ"ג) | 62.82 | 312.79 |
| ברזל (מ"ג) | 2.15 | 10.72 |
| מגנזיום (מ"ג) | 28.64 | 142.62 |
| זרחן (מ"ג) | 108.23 | 538.92 |
| אבץ (מ"ג) | 0.81 | 4.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 107.4 | 534.76 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.55 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.45 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 1.16 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.22 | 1.1 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.18 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
המתכונים שאי אפשר להכין אותם בלי כמון
4 סלטים מושלמים ברוטב חמאת בוטנים שחובה לאמץ
מעקודה מושלמת
מרק קרם בטטה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
עוגות שכבות אישיות עם קצפת ותותים
כנאפה קלה להכנה
תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם