ויטמין C במזון

בוודאי אתם מכירים את המשפט "תשתו מיץ תפוזים עם ויטמין C ותהיו בריאים" בסגנון כזה או אחר. ובכן, יש משהו במשפט הזה. ויטמין C, המוכר גם כנוגד חמצון פופולארי, הוא ויטמין חשוב מאוד המסייע לתקינות מערכת החיסון ובכך מונע הצטננות. מתכונים עשירים בויטמין C הם מתכונים המכילים פירות הדר כמו תפוזים ולימונים, פלפלים מכל הצבעים, תותי שדה ועגבניות. להרחבה על ויטמין C »

רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »

שלח לחבר

סחוג

0.22 גרם ויטמין C

סחוג חריף וטעים

קרם גויאבה

0.2 גרם ויטמין C

קרם גויאבות מעולה

פלפלים חריפים

0.2 גרם ויטמין C

פלפלים ירוקים חריפים וביתיים בחומץ, מלח ואבקת קארי חמוצים - הפלפלים החריפים הכי טעימים שתאכלו!

פלפלים בתחמיץ

0.15 גרם ויטמין C

רצועות פלפלים בתחמיץ בתוספת שום ופטרוזיליה - תמיד כיף שיש במקרר בבית!

קיפרושים

0.15 גרם ויטמין C

פלפלים חמוצים - קיפרושים

פלפלים חריפים קלויים

0.15 גרם ויטמין C

מגוון פלפלים קלויים בתנור

ממרח פלפל קלוי

0.14 גרם ויטמין C

ממרח פלפלים אדומים קלויים בתנור עם אגוזי פקאן או מלך, שום ושמן זית - ממרח ביתי, טעים וקל להכנה שתמיד טוב שיש במקרר ומתאים גם לטבעוניים ולצליאקים

פלפלים ממולאים בקינואה

0.14 גרם ויטמין C

פלפלים ממולאים בקינואה, בצל ופטרוזיליה ברוטב עגבניות חמצמץ - מנה עיקרית טבעונית מושלמת לארוחה שלכם!

סלט פלפלים קלויים

0.14 גרם ויטמין C

סלט פלפלים צבעוניים קלויים עם לימון ותבלינים

גמבות ופטריות מוקפצות

0.13 גרם ויטמין C

פלפלים במגוון צבעים ופטריות מוקפצות במחבת עמוקה עם שמן זית

מיני פלפלים ממולאים בבשר

0.13 גרם ויטמין C

פלפלים צהובים קטנים ממולאים בבשר עגל טחון עם תבלינים ורוטב עגבניות עדין

גמבות חמוצות

0.12 גרם ויטמין C

גמבות בחומץ ומלח עם עלי דפנה

פלפלים ממולאים בבורגול

0.12 גרם ויטמין C

פלפלים אדומים ממולאים בבורגול ותבלינים

סלט פלפלים

0.12 גרם ויטמין C

סלט פלפלים צבעוני מרצועות פלפלים קלויים, שום, מיץ לימון ושמן זית - סלט פלפלים מהיר וקל שתמיד טוב שיש במקרר

פלפל ממולא

0.11 גרם ויטמין C

פלפלים ממולאים בתערובת של בשר ואורז ומבושלים ברוטב סמיך

פלפלים כתומים ממולאים

0.11 גרם ויטמין C

פלפלים כתומים ממולאים בבשר טחון ואורז

מרק פלפלים טבעוני

0.11 גרם ויטמין C

מרק פלפלים אדומים לטבעוניים וגם לאלו שלא

פלפל שושקה ממולא גבינות

0.1 גרם ויטמין C

פלפל שושקה ממולא בתערובת גבינות ופירורי לחם

פלפלים במילוי אורז ובשר טחון בנוסח ביתי

99.81 מ"ג ויטמין C

פלפלים ממולאים בשר ואורז שכיף לאכול

פלפל ממולא בשר ובורגול

99.26 מ"ג ויטמין C

פלפלים ממולאים בבשר בקר, בשר הודו ובורגול

ממולאים בשר

98.2 מ"ג ויטמין C

פלפלים אדומים ממולאים אורז ובשר ברוטב עגבניות

מרק פלפלים צהובים

96.79 מ"ג ויטמין C

מרק פלפלים צהובים קל להכנה ומקורי בשילוב עם תפוח אדמה ובצל

סלט פטריות ופלפלים חם

94.23 מ"ג ויטמין C

סלט פטריות ופלפלים מטוגן ברוטב סויה, דבש ויין אדום עם נגיעות ג'ינג'ר ופטרוזיליה

סלט חצילים וגמבה

93.96 מ"ג ויטמין C

סלט חצילים וגמבה ביתי וטעים ביותר - מושלם להכנה לכל סופ"ש כחלק מהסלטים על השולחן

פלפלים ממולאים בשר עם רוטב

93.34 מ"ג ויטמין C

פלפלים אדומים קטנים ממולאים בשר ואורז ברוטב עם תבלינים

פלפלים ממולאים באורז

91.46 מ"ג ויטמין C

פלפלים ותפוחי אדמה ממולאים באורז ברוטב עגבניות

גלילות פלפלים קלויים במילוי גבינה

90.9 מ"ג ויטמין C

בימים חמים אני מחפשת מתכונים קלים. מתכונים שקל להכין אותם ועוד יותר מזה - קלים על הבטן. מחשבתי נודדת תמיד אל הירקות: מה עכשיו בשיא הצמיחה? מה נותן בימים אלה את היבול הכי טוב? מבחינתי, עכשיו אלה...