גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פלפלים ממולאים בשר עם רוטב |
פלפלים אדומים קטנים ממולאים בשר ואורז ברוטב עם תבלינים, 390 קלוריות למנה, 96 קלוריות ל-100 גרם
Rebeka Ben Haim, מבשלת ואופה, 16.05.2011
9 מנות/יחידות, 408 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את תבלין הפרגיות. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 390 | 96 |
חלבונים (גרם) | 17.52 | 4.29 |
פחמימות (גרם) | 31 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.88 | 2.42 |
שומנים (גרם) | 23.23 | 5.69 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.17 | 0.78 |
כולסטרול (מ"ג) | 57.22 | 14.01 |
נתרן (מ"ג) | 939.91 | 230.18 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.33 | 0.82 |
מים (גרם) | 320.61 | 78.52 |
ויטמין A (מק"ג) | 348 | 85.22 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.68 | 1.88 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.17 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.63 | 1.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.84 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.76 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 44.55 | 10.91 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.71 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 381.11 | 93.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.92 | 0.96 |
ויטמין K (מק"ג) | 39.76 | 9.74 |
סידן (מ"ג) | 35.67 | 8.74 |
ברזל (מ"ג) | 1.83 | 0.45 |
מגנזיום (מ"ג) | 38.22 | 9.36 |
זרחן (מ"ג) | 163.42 | 40.02 |
אבץ (מ"ג) | 2.47 | 0.6 |
אשלגן (מ"ג) | 577.47 | 141.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.6 | 0.15 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.5 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.62 | 0.4 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.4 | 0.34 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם