גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | פלפלים ממולאים בשר ואורז |
10 מנות/יחידות, 340 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 235 | 69 |
| חלבונים (גרם) | 7.97 | 2.35 |
| פחמימות (גרם) | 27 | 8 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.92 | 2.33 |
| שומנים (גרם) | 10.77 | 3.17 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.03 | 0.6 |
| כולסטרול (מ"ג) | 17 | 5 |
| נתרן (מ"ג) | 476.72 | 140.21 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.14 | 1.22 |
| מים (גרם) | 253.61 | 74.59 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.89 | 0.26 |
| ויטמין A (מק"ג) | 204.22 | 60.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.05 | 1.19 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.61 | 0.77 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.58 | 0.17 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.53 | 0.15 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 67.7 | 19.91 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.54 | 0.16 |
| ויטמין C (מ"ג) | 150.49 | 44.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.17 | 0.64 |
| ויטמין K (מק"ג) | 43.98 | 12.93 |
| סידן (מ"ג) | 44.63 | 13.13 |
| ברזל (מ"ג) | 1.67 | 0.49 |
| מגנזיום (מ"ג) | 30.18 | 8.88 |
| זרחן (מ"ג) | 97.35 | 28.63 |
| אבץ (מ"ג) | 1.61 | 0.47 |
| אשלגן (מ"ג) | 481.35 | 141.57 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם