גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פלפלים ממולאים בשר ואורז |
10 מנות/יחידות, 340 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 235 | 69 |
חלבונים (גרם) | 7.97 | 2.35 |
פחמימות (גרם) | 27 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.92 | 2.33 |
שומנים (גרם) | 10.77 | 3.17 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.03 | 0.6 |
כולסטרול (מ"ג) | 17 | 5 |
נתרן (מ"ג) | 476.72 | 140.21 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.14 | 1.22 |
מים (גרם) | 253.61 | 74.59 |
ליקופן (מ"ג) | 0.89 | 0.26 |
ויטמין A (מק"ג) | 204.22 | 60.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.05 | 1.19 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.61 | 0.77 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.58 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.53 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 67.7 | 19.91 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.54 | 0.16 |
ויטמין C (מ"ג) | 150.49 | 44.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.17 | 0.64 |
ויטמין K (מק"ג) | 43.98 | 12.93 |
סידן (מ"ג) | 44.63 | 13.13 |
ברזל (מ"ג) | 1.67 | 0.49 |
מגנזיום (מ"ג) | 30.18 | 8.88 |
זרחן (מ"ג) | 97.35 | 28.63 |
אבץ (מ"ג) | 1.61 | 0.47 |
אשלגן (מ"ג) | 481.35 | 141.57 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם