| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מוסים וקרמים | » | קרם גויאבה |
מעדן לאוהבי הגויאבה
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (מספר המנות מוערך ולא מדויק)
- גויאבה - 800 גרם7-8 גויאבות רכות
- מיץ לימון - 2 כף - סה"כ (20 מ"ל)מעט מיץ לימון
- סוכר - כפית גדושה (7 גרם)סוכר לפי הטעם
- חלבון ביצה - 2 יחידה - סה"כ (84 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקלף את הגויאבות ולחתוך לחתיכות. מי שרוצה נפטר מהגרעינים ומי שאוהב משאיר.
- 2 לפזר מיץ לימון מעל הגויאבות.
- 3 להקציף חלבונים וסוכר לקצף יציב.
- 4 לרסק את חתיכות הגויאבות ולערבב בין התערובות.
- 5 לשמור במקרר.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 41 | 68 |
| חלבונים (גרם) | 1.98 | 3.25 |
| פחמימות (גרם) | 8 | 14 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.83 | 7.95 |
| שומנים (גרם) | 0.52 | 0.85 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.15 | 0.24 |
| נתרן (מ"ג) | 10.38 | 17.08 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.89 | 4.75 |
| מים (גרם) | 49.21 | 81.02 |
| ליקופן (מ"ג) | 2.78 | 4.57 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.55 | 27.24 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.01 | 1.66 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.59 | 0.96 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.42 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.53 | 43.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין C (מ"ג) | 122.37 | 201.49 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.39 | 0.64 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.39 | 2.28 |
| סידן (מ"ג) | 10.09 | 16.61 |
| ברזל (מ"ג) | 0.14 | 0.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.43 | 20.47 |
| זרחן (מ"ג) | 22.25 | 36.64 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 233.18 | 383.94 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.35 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.1 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.25 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.08 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.07 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
קציצות עם פירורי לחם
עוגת נפוליאון ביתית
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פילה הייק מטוגן בבירה
לביבות טונה קלות ומהירות
עוף סיני בשום ודבש
כרוב: סוגים ויתרונות
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪