| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מוסים וקרמים | » | קרם גויאבה |
מעדן לאוהבי הגויאבה
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (מספר המנות מוערך ולא מדויק)
- גויאבה - 800 גרם7-8 גויאבות רכות
- מיץ לימון - 2 כף - סה"כ (20 מ"ל)מעט מיץ לימון
- סוכר - כפית גדושה (7 גרם)סוכר לפי הטעם
- חלבון ביצה - 2 יחידה - סה"כ (84 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקלף את הגויאבות ולחתוך לחתיכות. מי שרוצה נפטר מהגרעינים ומי שאוהב משאיר.
- 2 לפזר מיץ לימון מעל הגויאבות.
- 3 להקציף חלבונים וסוכר לקצף יציב.
- 4 לרסק את חתיכות הגויאבות ולערבב בין התערובות.
- 5 לשמור במקרר.
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 41 קלוריות | 68 קלוריות |
| חלבונים | 2 גרם | 3.3 גרם |
| פחמימות | 8 גרם | 14 גרם |
| מתוכן סוכרים | 4.8 גרם | 8 גרם |
| שומנים | 516.2 מ"ג | 849.9 מ"ג |
| מתוכם שומן רווי | 145.1 מ"ג | 238.9 מ"ג |
| נתרן | 10.4 מ"ג | 17.1 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 2.9 גרם | 4.8 גרם |
| מים | 49.2 גרם | 81 גרם |
| ליקופן | 2.8 מ"ג | 4.6 מ"ג |
| ויטמין A | 16.5 מק"ג | 27.2 מק"ג |
| ויטמין B (סה"כ) | 1 מ"ג | 1.7 מ"ג |
| ויטמין B1 | 36.4 מק"ג | 59.9 מק"ג |
| ויטמין B2 | 46.1 מק"ג | 75.8 מק"ג |
| ויטמין B3 | 585.3 מק"ג | 963.8 מק"ג |
| ויטמין B5 | 252.5 מק"ג | 415.8 מק"ג |
| ויטמין B6 | 59.6 מק"ג | 98.2 מק"ג |
| חומצה פולית - ויטמין B9 | 26.5 מק"ג | 43.7 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג | 0 מק"ג |
| ויטמין C | 122.4 מ"ג | 201.5 מ"ג |
| ויטמין E | 391.3 מק"ג | 644.3 מק"ג |
| ויטמין K | 1.4 מק"ג | 2.3 מק"ג |
| סידן | 10.1 מ"ג | 16.6 מ"ג |
| ברזל | 144.7 מק"ג | 238.2 מק"ג |
| מגנזיום | 12.4 מ"ג | 20.5 מ"ג |
| זרחן | 22.3 מ"ג | 36.6 מ"ג |
| אבץ | 126.1 מק"ג | 207.7 מק"ג |
| אשלגן | 233.2 מ"ג | 383.9 מ"ג |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 213.3 מ"ג | 351.3 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 | 59.7 מ"ג | 98.4 מ"ג |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 | 153.6 מ"ג | 252.9 מ"ג |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 46.4 מ"ג | 76.4 מ"ג |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 | 43.7 מ"ג | 72 מ"ג |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
סלט קפרזה איטלקי
סושי שניצל במילוי כבד עוף ופטריות
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?
קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך
קאפקייקס שוקולד ללא גלוטן
ממרח חומוס מהיר
איך מכינים חביתה: כל הטיפים, התוספות וצורות ההגשה
תוכן שיווקי
מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
169 ₪