| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מוסים וקרמים | » | קרם גויאבה |
מעדן לאוהבי הגויאבה
מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (מספר המנות מוערך ולא מדויק)
- גויאבה - 800 גרם7-8 גויאבות רכות
- מיץ לימון - 2 כפותמעט מיץ לימון
- סוכר - כפית גדושה (7 גרם)סוכר לפי הטעם
- חלבון ביצה - 2 יחידות - סה"כ (84 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקלף את הגויאבות ולחתוך לחתיכות. מי שרוצה נפטר מהגרעינים ומי שאוהב משאיר.
- 2 לפזר מיץ לימון מעל הגויאבות.
- 3 להקציף חלבונים וסוכר לקצף יציב.
- 4 לרסק את חתיכות הגויאבות ולערבב בין התערובות.
- 5 לשמור במקרר.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 41 | 68 |
| חלבונים (גרם) | 1.98 | 3.25 |
| פחמימות (גרם) | 8 | 14 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.83 | 7.95 |
| שומנים (גרם) | 0.52 | 0.85 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.15 | 0.24 |
| נתרן (מ"ג) | 10.38 | 17.08 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.89 | 4.75 |
| מים (גרם) | 49.21 | 81.02 |
| ליקופן (מ"ג) | 2.78 | 4.57 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.55 | 27.24 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.01 | 1.66 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.59 | 0.96 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.42 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.53 | 43.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין C (מ"ג) | 122.37 | 201.49 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.39 | 0.64 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.39 | 2.28 |
| סידן (מ"ג) | 10.09 | 16.61 |
| ברזל (מ"ג) | 0.14 | 0.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.43 | 20.47 |
| זרחן (מ"ג) | 22.25 | 36.64 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 233.18 | 383.94 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.35 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.06 | 0.1 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.25 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.08 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.07 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.05 (0.07 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
18 הסלטים הכי טעימים עם בצל סגול
3 מתכוני אנטיפסטי טעימים וקלים להכנה
אטריות אורז, ירקות וטופו בסיר אחד
פנקייק רך כמו ענן
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חזה עוף ופטריות במרינדה מתקתקה עם פירה בטטה
רביולי ברוטב חמאת עגבניות שרי וזיתי קלמטה
ירקות כתומים: יתרונות והמלצות
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם