דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט צבעוני ומעורר תיאבון

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 291 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור ל- 250 מעלות.
  • 2 להניח את הפלפלים (במקום 4 פלפלים צהובים לשים 2 פלפלים צהובים ו-2 כתומים) על תבנית גדולה חד פעמית ולקלות 30-40 דקות (להפוך מדי פעם).
  • 3 להוציא את הפלפלים מהתנור ולשים אותם בתוך שתי שקיות (האחת בתוך השניה) ולסגור.
  • 4 לאחר כשעה לפתוח את השקית ולקלף את הפלפלים. להניח בתוך מסננת.
  • 5 לאחר שכל המיצים ירדו, לחתוך את הפלפלים לרצועות ארוכות ולהניח בקערה.
  • 6 לקצוץ דק דק את הפלפל החריף.
  • 7 להניח בקערה, להוסיף את כל התבלינים ולערבב.
  • 8 לשמור בקופסה אטומה במקרר.
  • 9 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)16155
חלבונים (גרם)2.66 0.91
פחמימות (גרם)197
מתוכן סוכרים (גרם)7.46 2.56
שומנים (גרם)9.74 3.35
מתוכם שומן רווי (גרם)0.68 0.23
נתרן (מ"ג)587.27201.69
סיבים תזונתיים (גרם)3.06 1.05
מים (גרם)256.3888.05
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)167.957.66
ויטמין B (מ"ג)2.790.96
ויטמין B1 (מ"ג)0.140.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.03
ויטמין B3 (מ"ג)1.650.57
ויטמין B5 (מ"ג)0.30.1
ויטמין B6 (מ"ג)0.580.2
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)52.9618.19
ויטמין C (מ"ג)394.7135.56
ויטמין E (מ"ג)2.020.69
ויטמין K (מק"ג)14.224.88
סידן (מ"ג)28.269.71
ברזל (מ"ג)1.330.46
מגנזיום (מ"ג)30.4710.46
זרחן (מ"ג)55.8319.17
אבץ (מ"ג)0.380.13
אשלגן (מ"ג)510.64175.38
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.20.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.180.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.9% 28.3% 7.7% 55.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪