גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרק פלפלים טבעוני |
מרק פלפלים אדומים לטבעוניים וגם לאלו שלא, 266 קלוריות למנה, 34 קלוריות ל-100 גרם
ואנסה מ. בן-משה, בשלנית ביתית, 14.01.2013
5 מנות/יחידות, 781 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון ואפייה.
המתכון באדיבות ואנסה מ. בן-משה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 266 | 34 |
חלבונים (גרם) | 8.02 | 1.03 |
פחמימות (גרם) | 64 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 27.62 | 3.53 |
שומנים (גרם) | 1.39 | 0.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.23 | 0.03 |
נתרן (מ"ג) | 2,418 | 309.54 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 8.25 | 1.06 |
מים (גרם) | 697.47 | 89.28 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1,580 | 202.27 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.32 | 1.06 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.48 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.23 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.56 | 0.58 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.33 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.58 | 0.2 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 133.46 | 17.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 829.47 | 106.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 9.95 | 1.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 99.55 | 12.74 |
סידן (מ"ג) | 164.22 | 21.02 |
ברזל (מ"ג) | 4 | 0.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 115.21 | 14.75 |
זרחן (מ"ג) | 185.53 | 23.75 |
אבץ (מ"ג) | 1.17 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 1,634 | 209.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.69 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.59 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם