גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט פטריות ופלפלים חם |
סלט פטריות ופלפלים מטוגן ברוטב סויה, דבש ויין אדום עם נגיעות ג`ינג`ר ופטרוזיליה, 142 קלוריות למנה, 59 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 27.10.2014
5 מנות/יחידות, 241 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 142 | 59 |
חלבונים (גרם) | 3.45 | 1.43 |
פחמימות (גרם) | 18 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.84 | 3.25 |
שומנים (גרם) | 6.65 | 2.76 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.5 | 0.21 |
נתרן (מ"ג) | 330.74 | 137.12 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.19 | 1.32 |
מים (גרם) | 206.34 | 85.55 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 134.94 | 55.95 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.82 | 2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.19 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.87 | 1.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.11 | 0.46 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.49 | 0.2 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 40.02 | 16.59 |
ויטמין C (מ"ג) | 227.23 | 94.21 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.62 | 0.67 |
ויטמין K (מק"ג) | 43.39 | 17.99 |
סידן (מ"ג) | 50.02 | 20.74 |
ברזל (מ"ג) | 1.82 | 0.76 |
מגנזיום (מ"ג) | 26.51 | 10.99 |
זרחן (מ"ג) | 80.78 | 33.49 |
אבץ (מ"ג) | 0.69 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 497.44 | 206.23 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.1 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.1 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |