גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קיפרושים |
8 מנות/יחידות, 75 גרם למנה\יחידה (ל- 8 סועדים)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 26 | 35 |
חלבונים (גרם) | 0.89 | 1.19 |
פחמימות (גרם) | 6 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.67 | 0.89 |
שומנים (גרם) | 0.15 | 0.2 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.02 | 0.03 |
נתרן (מ"ג) | 343.22 | 456.87 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.65 | 0.86 |
מים (גרם) | 58.69 | 78.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 6.2 | 8.25 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.92 | 1.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.57 | 0.76 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.16 | 0.21 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 16.05 | 21.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 113.31 | 150.83 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.1 |
סידן (מ"ג) | 14.9 | 19.83 |
ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.49 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.45 | 11.25 |
זרחן (מ"ג) | 21.37 | 28.44 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 147.04 | 195.73 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם