גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים עשירים | » | ויטמין D | » | ויטמין D במזון |
ויטמין D חשוב מאוד לגופנו, שכן בלעדיו היו נפגעים שאר הויטמינים, שלא היו נספגים כיאות בגוף האדם. ויטמין זה מועיל בספיגת הסידן ולתפקוד תקין של הכליות. ויטמין D נמצא בעיקר בחלב ומוצריו, , בשומשום, בביצים ובמאכלי דגים. ניתן לשים לב כי בהרבה מאוד מוצרי חלב יש העשרה של ויטמין זה. יש לציין כי ניתן לצרוך את הויטמין כתוסף תזונה (כמובן באישור מגורם מוסמך ומקצועי), אך אנו ממליצים לנסות להגיע לכמות המספקת בצורה הטבעית מהמזון וגם מחשיפה לאור השמש. בואו להבחין במתכונים העשירים בויטמין D. להרחבה על ויטמין D »
רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »