דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

160 גרם לכל המתכון

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, מהדריןכשרות
  • לשים חצי כוס חלב + עוגי ולאכול!
טיפ למתכון
מי שאוהב אפשר לשים שוקו במקום חלב.
עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)280175
חלבונים (גרם)6.56 4.1
פחמימות (גרם)5534
מתוכן סוכרים (גרם)20.7 12.94
שומנים (גרם)3.78 2.36
מתוכם שומן רווי (גרם)2.05 1.28
כולסטרול (מ"ג)9 5.63
נתרן (מ"ג)200125
סיבים תזונתיים (גרם)4.68 2.93
ויטמין B (מ"ג)12.287.68
ויטמין B1 (מ"ג)0.60.38
ויטמין B2 (מ"ג)0.90.56
ויטמין B3 (מ"ג)9.66
ויטמין B6 (מ"ג)1.080.68
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)99.662.25
ויטמין B12 (מק"ג)1.370.86
ויטמין D (מק"ג)500312.5
סידן (מ"ג)180112.5
ברזל (מ"ג)9.025.64

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.7% 5.4% 9.4% 78.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.06 (0.07 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?