דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פרגיות ביתיות מטוגנות
פרגיות ביתיות מטוגנות
נתחי פרגית בהכנה ביתית מהירה

מצרכים למתכון

11 מנות/יחידות, 188 גרם למנה\יחידה (10-12 יחידות פרגית)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לשטוף פרגיות ולהניח בקערה עמוקה. לסנן נוזלים.
  • 2 להוסיף 3 כפות שמן + תבלינים ולערבב היטב.
  • 3 להשפריץ תרסיס שמן ולטגן קלות מכל צד (הפרגיות מוכנות אחרי טיגון קצר מאוד, לא לשרוף!).
  • 4 הפרגיות מוכנות - בתיאבון.
טיפ למתכון
להגיש לצד פירה.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של מזל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)424226
חלבונים (גרם)51.39 27.4
פחמימות (גרם)32
מתוכן סוכרים (גרם)0.04 0.02
שומנים (גרם)21.42 11.42
מתוכם שומן רווי (גרם)5.27 2.81
כולסטרול (מ"ג)185.45 98.89
נתרן (מ"ג)492.18262.43
סיבים תזונתיים (גרם)0.22 0.11
מים (גרם)107.9957.58
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.680.9
ויטמין B (מ"ג)16.688.89
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.470.25
ויטמין B3 (מ"ג)12.986.92
ויטמין B5 (מ"ג)2.341.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.710.38
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)18.159.68
ויטמין B12 (מק"ג)0.60.32
ויטמין C (מ"ג)0.210.11
ויטמין D (מק"ג)0.360.19
ויטמין E (מ"ג)0.020.01
ויטמין K (מק"ג)10.255.47
סידן (מ"ג)37.0419.75
ברזל (מ"ג)3.141.68
מגנזיום (מ"ג)50.3726.86
זרחן (מ"ג)364.47194.34
אבץ (מ"ג)5.122.73
אשלגן (מ"ג)479.81255.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.442.37
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.190.1
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)3.721.98
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.963.71
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)5.943.17

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 28.1% 67.4% 4.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
המבורגר עדשים ופטריות

המבורגר עדשים ופטריות

סלט חסה

סלט חסה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪