גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | סלונה |
8 מנות/יחידות, 306 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 408 | 133 |
| חלבונים (גרם) | 44.69 | 14.62 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.65 | 2.5 |
| שומנים (גרם) | 17.27 | 5.65 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.85 | 0.93 |
| כולסטרול (מ"ג) | 157.5 | 51.53 |
| נתרן (מ"ג) | 342.21 | 111.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.83 | 0.6 |
| מים (גרם) | 214.63 | 70.23 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.88 | 6.18 |
| ויטמין B (מ"ג) | 6.82 | 2.23 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.3 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 4.08 | 1.33 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.73 | 0.57 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.52 | 0.17 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 44.76 | 14.64 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.76 | 0.9 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.14 | 3.64 |
| ויטמין D (מק"ג) | 46.31 | 15.15 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.8 | 0.26 |
| סידן (מ"ג) | 116.79 | 38.21 |
| ברזל (מ"ג) | 3.26 | 1.07 |
| מגנזיום (מ"ג) | 80.93 | 26.48 |
| זרחן (מ"ג) | 1,024 | 335.03 |
| אבץ (מ"ג) | 3.77 | 1.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 944.43 | 309.02 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.5 | 1.15 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.65 | 0.21 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.3 | 0.43 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.62 | 1.84 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.79 | 0.91 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם