גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | דג סול מתקתק |
10 מנות/יחידות, 171 גרם למנה\יחידה
זמן ההכנה לא כולל את זמן השריית הדגים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 397 | 232 |
| חלבונים (גרם) | 18.39 | 10.74 |
| פחמימות (גרם) | 33 | 20 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.48 | 4.37 |
| שומנים (גרם) | 21.64 | 12.64 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.58 | 1.51 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 140.38 | 81.95 |
| נתרן (מ"ג) | 767.5 | 448.05 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.49 | 0.87 |
| מים (גרם) | 90.49 | 52.82 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 52 | 30.35 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.88 | 1.1 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.09 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.95 | 0.56 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.59 | 0.34 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.1 | 10.56 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.16 | 0.68 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.92 | 1.71 |
| ויטמין D (מק"ג) | 2.99 | 1.75 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.85 | 0.49 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.37 | 0.21 |
| סידן (מ"ג) | 35.2 | 20.55 |
| ברזל (מ"ג) | 0.86 | 0.5 |
| מגנזיום (מ"ג) | 20.19 | 11.78 |
| זרחן (מ"ג) | 272.05 | 158.81 |
| אבץ (מ"ג) | 0.66 | 0.39 |
| אשלגן (מ"ג) | 198.25 | 115.73 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.85 | 0.5 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.47 | 0.27 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.46 | 0.85 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.24 | 0.73 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם