חביתיות גבינה מתוקות

חביתיות גבינה מתוקות עם דבש כמו פנקייק, 191 קלוריות למנה, 171 קלוריות ל-100 גרם

מזל סבאג מזל סבאג, אופה ובשלנית, 20.02.2014

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

חביתיות להגשה עם תה ודבש

6 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (כ- 6 חביתיות)

1 לערבב קמח, סוכר, מלח ואגוז מוסקט.
2 להוסיף ביצים, קוטג`, גבינה לבנה ודבש.
3 לערבב הכל ולהעביר במסננת.
4 לחמם מחבת, להשפריץ ספריי שמן, בעזרת כוס מדידה לצקת כמות נדיבה ולטגן משני הצדדים.
5 להגיש חם בתוספת דבש וכוס תה חמה.
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	191	171
חלבונים (גרם)	12.1	10.87
פחמימות (גרם)	16	14
מתוכן סוכרים (גרם)	6.13	5.51
שומנים (גרם)	8.59	7.72
מתוכם שומן רווי (גרם)	3.06	2.75
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.03	0.02
כולסטרול (מ"ג)	256.46	230.35
נתרן (מ"ג)	367.43	330.02
סיבים תזונתיים (גרם)	0.23	0.2

מים (גרם)	52.47	47.13
ויטמין A (מק"ג)	108.82	97.74
ויטמין B (מ"ג)	1.61	1.44
ויטמין B1 (מ"ג)	0.03	0.03
ויטמין B2 (מ"ג)	0.31	0.28
ויטמין B3 (מ"ג)	0.06	0.06
ויטמין B5 (מ"ג)	1.05	0.94
ויטמין B6 (מ"ג)	0.12	0.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	32.38	29.08
ויטמין B12 (מק"ג)	0.61	0.54
ויטמין C (מ"ג)	0.03	0.03
ויטמין D (מק"ג)	1.56	1.4
ויטמין E (מ"ג)	0.81	0.73
ויטמין K (מק"ג)	0.2	0.18
סידן (מ"ג)	78.83	70.81
ברזל (מ"ג)	1.24	1.11
מגנזיום (מ"ג)	9.25	8.31
זרחן (מ"ג)	135.79	121.96
אבץ (מ"ג)	0.89	0.8
אשלגן (מ"ג)	101	90.72
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	1.3	1.17
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.03	0.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	1.06	0.95
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	2.5	2.25
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	2.33	2.09