דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 186 גרם למנה\יחידה (8-10 בלינצ`סים (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לנפות את הקמח אל קערה גדולה, להוסיף את הסוכר והמלח, ולערבב.
  • 2 להוסיף את הביצים, החלב ותמצית הוניל, לערבב היטב ולתת לנוח כ- 10 דקות.
  • 3 לשמן קלות את המחבת, למזוג מעט מהבלילה בעזרת מצקת (הבלינצ`סים אמורים להיות דקים יחסית אך זה לפי הטעם שלכם) ולנענע את המחבת עד שכל שטח פניה יהיה עם הבלילה.
  • 4 לטגן עד שמוכן (ההכנה מהירה), להפוך, לטגן גם את הצד השני ולהוציא לצלחת (לערום את הבלינצ`סים אחד על השני).
  • 5 המילוי: לערבב את הגבינות עם הסוכר ואינסטנט הפודינג, להוסיף את הצימוקים ולהמשיך לערבב. למרוח כל בלינצ`ס בתערובת הגבינה ולגלגל. מתקבל בלינצ`ס גבינה פשוט וטעים!
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
במקום מילוי הגבינה ניתן למלא את הבלינצ`סים בקצפת, שוקולד וכל דבר העולה על דעתכם. ניתן לטגן גם במחבת רגילה (זהירות שלא יישרף).
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)365196
חלבונים (גרם)13.58 7.29
פחמימות (גרם)6133
מתוכן סוכרים (גרם)27.31 14.66
שומנים (גרם)8.11 4.36
מתוכם שומן רווי (גרם)4.06 2.18
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.120.07
כולסטרול (מ"ג)81.45 43.74
נתרן (מ"ג)268.16144
סיבים תזונתיים (גרם)0.44 0.24
מים (גרם)13.517.26
ויטמין A (מק"ג)27.214.61
ויטמין B (מ"ג)0.560.3
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.140.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.443.99
ויטמין B12 (מק"ג)0.190.1
ויטמין C (מ"ג)0.360.19
ויטמין D (מק"ג)0.490.26
ויטמין E (מ"ג)0.180.1
ויטמין K (מק"ג)0.430.23
סידן (מ"ג)120.8164.88
ברזל (מ"ג)0.480.26
מגנזיום (מ"ג)5.773.1
זרחן (מ"ג)43.7223.48
אבץ (מ"ג)0.260.14
אשלגן (מ"ג)105.5856.7
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.390.21
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.310.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.580.31
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.530.28

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 9.8% 16.4% 73.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
בלינצ`ס גבינה עם צימוקים שכולם אוהבים, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
אורז עם אטריות מטוגנות

אורז עם אטריות מטוגנות

תבשיל עדשים וירקות

תבשיל עדשים וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪