דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בלינצ`ס קל להכנה
בלינצ`ס קל להכנה
בלינצ`ס קל להכנה
בלינצ`ס קל וטעים

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 46 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הבלינצ`ס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל המצרכים יחד עד שאין גושים (הכי יעיל, קל ומהיר לעשות זאת באמצעות מטרפה חשמלית - שלב חשוב מאוד).
  • 2 להניח את הבלילה במקרר למנוחה של כחצי שעה. לפני הטיגון יש לשים לב למרקם הבלילה ובמידת הצורך להוסיף עוד חלב (קצת פחות מ- 1/4 כוס, אך יש להרגיש את הבלילה ולהוסיף לפי הצורך).
  • 3 לחמם את המחבת היטב, להמיס מעט חמאה (רק לבלינצ`ס הראשון) ולהניח במחבת מהבלילה בעזרת מצקת ולשטח מעט. להפוך ולטגן את הצד השני עד שהבלינצ`ס מוכן. מתקבל בלינצ`ס קל להכנה ופשוט טעים שכולם אוהבים!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מי שמתכוון להתענג על הבלינצ`סים לבד ללא תוספות - לא רצוי להוסיף עוד סוכר לבלילה (מתוק גם ככה). אם אתם מתכוונים לאכול עם תוספות מתוקות - כדאי להוריד את כמות הסוכר ל- 1/4 כוס.

זמן ההכנה כולל את זמן השהיית הבלילה במקרר (מלבד זאת - ההכנה מאוד מהירה).

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)106232
חלבונים (גרם)3.25 7.1
פחמימות (גרם)1432
מתוכן סוכרים (גרם)4.69 10.27
שומנים (גרם)3.97 8.67
מתוכם שומן רווי (גרם)2.16 4.72
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)30.2 66.05
נתרן (מ"ג)71.9157.27
סיבים תזונתיים (גרם)0.1 0.22
מים (גרם)4.8310.56
ויטמין A (מק"ג)8.719.04
ויטמין B (מ"ג)0.130.28
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.080.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.565.59
ויטמין B12 (מק"ג)0.050.11
ויטמין D (מק"ג)0.160.35
ויטמין E (מ"ג)0.060.12
ויטמין K (מק"ג)0.020.04
סידן (מ"ג)26.9358.9
ברזל (מ"ג)0.120.26
מגנזיום (מ"ג)0.932.03
זרחן (מ"ג)10.8223.66
אבץ (מ"ג)0.150.32
אשלגן (מ"ג)11.5525.27
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.19
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.20.44
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.190.41

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 18.2% 14.9% 66.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.22 (0.23 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

12 הקינוחים הכי טובים לליל הסדר בפסח

קובה מצות

קובה מצות

קציצות עדשים ללא גלוטן

קציצות עדשים ללא גלוטן

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חרוסת של סבתא ג'ילברט

חרוסת של סבתא ג'ילברט

אריסה חריפה קלה להכנה

אריסה חריפה קלה להכנה

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

פרי הרימון: כל הסגולות הבריאותיות

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
תוכן שיווקי

מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה