גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח הונגרי | » | בלינצ`ס גבינה עם תפוחים מקורמלים וצימוקים |
בלינצ`ס גבינה מושלם שמתאים לראש השנה עם מילוי של תפוחים מקורמלים וצימוקים שמשתלבים מצוין עם הגבינה הלבנה - קינוח פשוט נהדר שכדאי לאמץ! 212 קלוריות למנה, 166 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 17.09.2020
21 מנות/יחידות, 127 גרם למנה\יחידה (20-22 בלינצ`סים (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: מחבת טפלון.
שיטת ההכנה כוללת גם קירמול.
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 212 | 166 |
| חלבונים (גרם) | 6.89 | 5.41 |
| פחמימות (גרם) | 32 | 25 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.75 | 11.57 |
| שומנים (גרם) | 6.51 | 5.11 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.17 | 1.7 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 67.61 | 53.06 |
| נתרן (מ"ג) | 198.42 | 155.71 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.46 | 0.36 |
| מים (גרם) | 38.73 | 30.39 |
| ויטמין A (מק"ג) | 26.23 | 20.58 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.45 | 0.36 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.2 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.94 | 6.23 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.28 | 0.22 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.33 | 0.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.21 | 0.16 |
| סידן (מ"ג) | 60.94 | 47.83 |
| ברזל (מ"ג) | 0.35 | 0.28 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.29 | 2.58 |
| זרחן (מ"ג) | 35.54 | 27.89 |
| אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 52.03 | 40.83 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.21 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.6 | 0.47 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.56 | 0.44 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם