גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפינס חביתה בקלאס |
נמאס לכם לעמוד ליד המחבת ולטגן חביתות לכל אורח בנפרד? הנה השדרוג שיהפוך את הארוחה שלכם למנת שף במינימום מאמץ - מאפינס חביתה ופטריות אישי עם מוצרלה שנראה מיליון דולר, 79 קלוריות למנה, 127 קלוריות ל-100 גרם
לירון ברששת, דוגלת בשפע ויוצרת מתכונים פשוטים, 11.03.2026
12 מנות/יחידות, 62 גרם למנה\יחידה (תלוי בודל המאפינס)
ציוד נדרש: תבנית למאפינס.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. הייתה לי בלילה של בצל ופטריות שהיו מיועדים למאפה בצק עלים בסדנא שבוטלה. אתם יכולים להוסיף כל תוספת שתרצו.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 79 | 127 |
| חלבונים (גרם) | 6.45 | 10.4 |
| פחמימות (גרם) | 1 | 2 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.6 | 0.97 |
| שומנים (גרם) | 5.23 | 8.43 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.77 | 2.86 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.05 | 0.07 |
| כולסטרול (מ"ג) | 170.47 | 274.96 |
| נתרן (מ"ג) | 368.74 | 594.75 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.21 | 0.35 |
| מים (גרם) | 43.38 | 69.96 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 75.68 | 122.06 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.69 | 2.72 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.24 | 0.38 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.43 | 0.69 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.89 | 1.43 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.01 | 37.12 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.44 | 0.72 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.37 | 0.59 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.98 | 1.57 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.48 | 0.78 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.31 | 0.5 |
| סידן (מ"ג) | 40.29 | 64.99 |
| ברזל (מ"ג) | 0.98 | 1.58 |
| מגנזיום (מ"ג) | 7.01 | 11.31 |
| זרחן (מ"ג) | 103.71 | 167.28 |
| אבץ (מ"ג) | 0.71 | 1.15 |
| אשלגן (מ"ג) | 96.15 | 155.08 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.9 | 1.45 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.73 | 1.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.77 | 2.86 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.65 | 2.66 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם