דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בייגלה ביתי מקמח כוסמין מלא
בייגלה ביתי מקמח כוסמין מלא
בייגלה כייפי ובריא לנישנוש

מצרכים למתכון

200 מנות/יחידות, 10 גרם למנה\יחידה (כ- 200 יחידות בייגלה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב יחד את כל מצרכי הבצק.
  • 2 להכין 2 צלוחיות - אחת עם מים וסילאן והשנייה עם שומשום מלא.
  • 3 ליצור צורות של בייגלה (ליצור צורת נקניק, ולחבר בין הקצוות), ולסדר בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
  • 4 לטבול כל בייגלה במים עם הסילאן, מיד לאחר מכן בשומשום ולהחזיר לתבנית האפייה.
  • 5 לאפות 15-20 דקות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות.
  • 6 נישנוש טעים - בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן לפזר מלח הימלאיה עבה על השומשום.
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)46470
חלבונים (גרם)0.83 8.52
פחמימות (גרם)333
מתוכן סוכרים (גרם)0 0.02
שומנים (גרם)1.28 13.11
מתוכם שומן רווי (גרם)1.69 17.25
נתרן (מ"ג)8.1883.53
סיבים תזונתיים (גרם)0.55 5.61
מים (גרם)1.2312.58
ויטמין A (מק"ג)2.0520.94
ויטמין B (מ"ג)0.515.23
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.39
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.14
ויטמין B3 (מ"ג)0.454.64
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.686.94
ויטמין E (מ"ג)00.02
סידן (מ"ג)7.3474.94
ברזל (מ"ג)0.313.17
מגנזיום (מ"ג)2.626.53
זרחן (מ"ג)4.444.97
אבץ (מ"ג)0.050.56
אשלגן (מ"ג)3.5936.63
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.181.88
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.181.85
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.232.38
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.232.36

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
9.3% 21.6% 14.1% 55%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פיצה בטטה

פיצה בטטה

פלפלים ממולאים בקינואה

פלפלים ממולאים בקינואה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט אטריות שעועית ופפאיה

סלט אטריות שעועית ופפאיה

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

עוגת בננה ושוקולד צ'יפס טבעונית מקמח כוסמין

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

סלט אטריות זכוכית ויאטנמי

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

גזר: 7 עובדות שאתם חייבים להכיר

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪