גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | כדורי מרק מסויה |
8 מנות/יחידות, 236 גרם למנה\יחידה
מאוד טעים: נראה דומה לקניידלך, ובשונה ממנו יש פה חלבון מעולה ממקור צמחי - סויה, וחי - ביצה. יש תבלינים וקמח בריא. שימו לב - לא צריך להוסיף שמן! המתכון כשר לפסח אם משתמשים בקמח אורז. בנוסף, זהו פתרון נהדר לצמחוניים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 320 | 135 |
חלבונים (גרם) | 22.29 | 9.44 |
פחמימות (גרם) | 31 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.65 | 2.39 |
שומנים (גרם) | 12.13 | 5.14 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.98 | 0.84 |
כולסטרול (מ"ג) | 71.91 | 30.45 |
נתרן (מ"ג) | 236.33 | 100.09 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.74 | 2.86 |
מים (גרם) | 142.11 | 60.18 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 34.2 | 14.48 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.93 | 1.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.45 | 0.19 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.52 | 0.22 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.88 | 0.37 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.65 | 0.28 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 195.91 | 82.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.22 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.53 | 4.04 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.7 | 0.3 |
ויטמין K (מק"ג) | 23.95 | 10.14 |
סידן (מ"ג) | 153.87 | 65.17 |
ברזל (מ"ג) | 8.29 | 3.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 144.28 | 61.1 |
זרחן (מ"ג) | 385.95 | 163.45 |
אבץ (מ"ג) | 2.66 | 1.13 |
אשלגן (מ"ג) | 933.39 | 395.3 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.89 | 2.49 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.67 | 0.29 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 5.19 | 2.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.85 | 1.21 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.77 | 1.17 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם