גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | לביבות עדשים כתומות בתנור |
40 מנות/יחידות, 16 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. הלביבות ניתנות לטיגון במחבת עם מעט שמן זית עד להשחמה קלה משני הצדדים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 41 | 258 |
חלבונים (גרם) | 2.01 | 12.55 |
פחמימות (גרם) | 6 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.39 | 2.4 |
שומנים (גרם) | 1.1 | 6.87 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.16 | 0.98 |
נתרן (מ"ג) | 20.13 | 125.59 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.21 | 13.82 |
מים (גרם) | 6.47 | 40.36 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.09 | 6.81 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.58 | 3.61 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.4 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 1.53 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 1.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.34 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 34.21 | 213.48 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.99 | 6.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.87 | 11.66 |
סידן (מ"ג) | 6.39 | 39.89 |
ברזל (מ"ג) | 0.63 | 3.96 |
מגנזיום (מ"ג) | 10.37 | 64.69 |
זרחן (מ"ג) | 33.85 | 211.21 |
אבץ (מ"ג) | 0.35 | 2.16 |
אשלגן (מ"ג) | 89.13 | 556.19 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.46 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.3 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.26 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם