דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
הקינוח הטבעוני המושלם

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 18 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל המצרכים יחד היטב בקערה עד לעיסה אחידה.
  • 2 יוצרים עוגיות טחינה טבעוניות קטנות ושטוחות בידיים.
  • 3 מניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה עם רווח קל ביניהן.
  • 4 אופים בתנור בחום של 170 מעלות למשך רבע שעה.
  • 5 יש להוציא את התבנית כשהעוגיות מתחילות להשחים בצדדים. זהירות לא לאפות יתר על המידה!
  • 6 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את סוכר הקוקוס האורגני.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)99 קלוריות560 קלוריות
חלבונים2.4 גרם13.7 גרם
פחמימות7 גרם38 גרם
מתוכן סוכרים510 מ"ג2,881.5 מ"ג
שומנים7 גרם39.7 גרם
מתוכם שומן רווי878.4 מ"ג4,962.5 מ"ג
נתרן6.9 מ"ג39.2 מ"ג
סיבים תזונתיים843.6 מ"ג4,766.0 מ"ג
מים911.3 מ"ג5,148.7 מ"ג
ליקופן0 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין A0 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)207.4 מק"ג1,171.6 מק"ג
ויטמין B153.7 מק"ג303.3 מק"ג
ויטמין B29.8 מק"ג55.3 מק"ג
ויטמין B3115.5 מק"ג652.3 מק"ג
ויטמין B516.1 מק"ג91.1 מק"ג
ויטמין B69.8 מק"ג55.5 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B92.5 מק"ג14 מק"ג
ויטמין C2.9 מק"ג16.1 מק"ג
ויטמין E920 מק"ג5,197.7 מק"ג
ויטמין K0.3 מק"ג1.5 מק"ג
סידן28 מ"ג158.3 מ"ג
ברזל569 מק"ג3,214.5 מק"ג
מגנזיום22.6 מ"ג127.5 מ"ג
זרחן35.1 מ"ג198.3 מ"ג
אבץ505.5 מק"ג2,856.0 מק"ג
אשלגן30.6 מ"ג172.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2.4 גרם13.3 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 314.2 מ"ג80.5 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 62.3 גרם13.2 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות705.8 מ"ג3,987.5 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9695.7 מ"ג3,930.5 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5% 41.3% 14.3% 39.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום

אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

קיפודי אורז ובשר

קיפודי אורז ובשר

ספינג' ביתי

ספינג' ביתי

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

קובה סלק פיקנטית ברוטב סמיך

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

תפוזים: זנים, יתרונות, חסרונות והקשר לויטמין C

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪