עוגיות טחינה טבעוניות ללא גלוטן

עוגיות טחינה טבעוניות מקמח שיבולת שועל וקמח שקדים בניחוח קוקוס וקינמון - מתאימות גם לצליאקים, 99 קלוריות למנה, 560 קלוריות ל-100 גרם

מיכל דינר מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית, 14.01.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

4.5

2 הצבעות

הקינוח הטבעוני המושלם

20 מנות/יחידות, 18 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

1 מערבבים את כל המצרכים יחד היטב בקערה עד לעיסה אחידה.
2 יוצרים עוגיות טחינה טבעוניות קטנות ושטוחות בידיים.
3 מניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה עם רווח קל ביניהן.
4 אופים בתנור בחום של 170 מעלות למשך רבע שעה.
5 יש להוציא את התבנית כשהעוגיות מתחילות להשחים בצדדים. זהירות לא לאפות יתר על המידה!
6 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את סוכר הקוקוס האורגני.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	99	560
חלבונים (גרם)	2.43	13.73
פחמימות (גרם)	7	38
מתוכן סוכרים (גרם)	0.51	2.88
שומנים (גרם)	7.02	39.66
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.88	4.96
נתרן (מ"ג)	6.95	39.24
סיבים תזונתיים (גרם)	0.84	4.77

מים (גרם)	0.91	5.15
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	0.01	0.06
ויטמין B (מ"ג)	0.21	1.17
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.3
ויטמין B2 (מ"ג)	0.01	0.06
ויטמין B3 (מ"ג)	0.12	0.65
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.09
ויטמין B6 (מ"ג)	0.01	0.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	2.48	14.04
ויטמין C (מ"ג)	0	0.02
ויטמין E (מ"ג)	0.92	5.2
ויטמין K (מק"ג)	0.27	1.53
סידן (מ"ג)	28.02	158.29
ברזל (מ"ג)	0.57	3.21
מגנזיום (מ"ג)	22.56	127.46
זרחן (מ"ג)	35.09	198.27
אבץ (מ"ג)	0.51	2.86
אשלגן (מ"ג)	30.61	172.91
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	2.36	13.31
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.08
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	2.34	13.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.71	3.99
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.7	3.93