גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגיות | » | אוזני המן של חג פורים |
אוזני המן ממולאים בפרג טחון, 180 קלוריות למנה, 408 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 06.03.2012
70 מנות/יחידות, 44 גרם למנה\יחידה (כ- 70 אוזני המן)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול. זמן ההכנה אינו כולל את זמן הכנת הבצק.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 180 | 408 |
חלבונים (גרם) | 4.11 | 9.33 |
פחמימות (גרם) | 18 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.88 | 8.8 |
שומנים (גרם) | 10.82 | 24.58 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.72 | 6.19 |
כולסטרול (מ"ג) | 5.58 | 12.68 |
נתרן (מ"ג) | 93.5 | 212.43 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.79 | 6.33 |
מים (גרם) | 6.83 | 15.53 |
ויטמין A (מק"ג) | 1.96 | 4.45 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.38 | 0.86 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.28 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.29 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.14 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.47 | 28.32 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.14 | 0.32 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.03 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.27 | 0.6 |
ויטמין K (מק"ג) | 0 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 206.3 | 468.71 |
ברזל (מ"ג) | 1.41 | 3.2 |
מגנזיום (מ"ג) | 49.65 | 112.81 |
זרחן (מ"ג) | 126.29 | 286.93 |
אבץ (מ"ג) | 1.14 | 2.59 |
אשלגן (מ"ג) | 103.34 | 234.8 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.1 | 9.32 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.09 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.06 | 9.23 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.92 | 2.08 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.89 | 2.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם