דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בקלאווה פילו ממכרת וטעימה במיוחד

מצרכים למתכון

32 מנות/יחידות, 41 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכים)

  • פילו והחמאה החומה
  • פילו - 8 עלים - סה"כ (333 גרם)
  • חמאה - אריזת נייר (200 גרם)
  • המלית
  • בוטנים - 80 גרם
    טחונים גס (כוס פחות 2 כפות)
  • אגוזי מלך - 150 גרם
    טחונים גס (1.5 כוסות)
  • פיסטוק - 200 גרם
    טחון גס (2 כוסות)
  • סוכר - 2 כפות שטוחות - סה"כ (30 גרם)
  • קינמון - כפית שטוחה
  • סירופ הסוכר המבושם
  • סוכר - 150 גרם
    3/4 כוס
  • מים - 100 מ"ל
    1/2 כוס פחות 2 כפות
  • תפוז - 1/4 יחידה קטנה - סה"כ (43 גרם)
    פלח עם הקליפה
  • מקל קינמון - יחידה (5 גרם)
  • מי ורדים - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 170 מעלות טורבו.
  • 2 לבשל בסיר את החמאה על חום נמוך עד שהופכת לחמאה חומה ולהעביר לקערה. במקביל, להרתיח בקלחת את כל מרכיבי סירופ הסוכר. כשמגיע לרתיחה להמשיך בבישול עוד כ- 5 דקות, מסירים מהאש ומקררים.
  • 3 לערבב בקערה את כל מרכיבי המלית.
  • 4 הרכבה: להבריש דף פילו אחד בחמאה החומה. בקצה הדף מהצד הצר להניח כמה כפות ממלית האגוזים (תפנקו בכמות), לפזר עוד מעט מהמלית על שאר דף הפילו ולגלגל. ככה לגלגל את כל דפי הפילו הנותרים ולהניח אותם צפופים בתבנית מרובעת בגודל 24x24 ס"מ.
  • 5 להבריש היטב בחמאה, לחתוך לפי גודל החיתוכים הרצוי ולאפות בתנור החם למשך כ- 15-20 דקות או עד להשחמה ולהזהבה.
  • 6 מיד כשיוצא מהתנור למזוג את סירופ הסוכר הקר. יש לשמור בקופסא אטומה בטמפרטורת החדר ולא במקרר. נותר לכם רק להתענג על מאפה בקלאווה פילו מושלם!
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מרובעת בגודל 24x24 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נועה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)180437
חלבונים (גרם)3.62 8.82
פחמימות (גרם)1537
מתוכן סוכרים (גרם)6.5 15.82
שומנים (גרם)12.13 29.54
מתוכם שומן רווי (גרם)4.1 9.97
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.190.46
כולסטרול (מ"ג)15.19 36.99
נתרן (מ"ג)34.5384.08
סיבים תזונתיים (גרם)1.25 3.05
מים (גרם)4.8911.91
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1.964.77
ויטמין B (מ"ג)0.811.98
ויטמין B1 (מ"ג)0.090.21
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.05
ויטמין B3 (מ"ג)0.441.07
ויטמין B5 (מ"ג)0.110.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.140.34
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)14.1934.55
ויטמין C (מ"ג)1.092.65
ויטמין E (מ"ג)0.390.95
ויטמין K (מק"ג)0.160.38
סידן (מ"ג)15.2137.03
ברזל (מ"ג)0.521.27
מגנזיום (מ"ג)19.3947.22
זרחן (מ"ג)56.49137.57
אבץ (מ"ג)0.370.89
אשלגן (מ"ג)105.29256.42
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)3.448.38
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.441.08
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)37.31
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)2.496.06
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)2.425.9

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.9% 37.7% 11.3% 47.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.65 (0.69 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.