דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כדורי בשר עם גרגירי חומוס
כדורי בשר עם גרגירי חומוס
מעדן אמיתי

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 515 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לערבב היטב את כל מצרכי הקציצות יחד, לטגן קלות בשמן ולהניח בצד.
  • 2 לטגן את השום בשמן, להוסיף את הפלפל האדום ולהמשיך לטגן כ- 2 דקות.
  • 3 להוסיף את העגבניות המרוסקות והמים, להביא לרתיחה, להוסיף את התבלינים ולערבב היטב.
  • 4 להוסיף את כדורי הבשר וגרגירי החומוס, לערבב בעדינות ולבשל כשעה.
  • 5 לקראת ההגשה להוסיף ירק קצוץ מעל.
  • 6 בהצלחה ובתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות חני קונאשוילי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)556108
חלבונים (גרם)38.66 7.51
פחמימות (גרם)428
מתוכן סוכרים (גרם)7.23 1.4
שומנים (גרם)28.8 5.59
מתוכם שומן רווי (גרם)4.89 0.95
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)126.59 24.58
נתרן (מ"ג)1,689327.87
סיבים תזונתיים (גרם)9.87 1.92
מים (גרם)277.5853.9
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)135.9926.4
ויטמין B (מ"ג)9.261.8
ויטמין B1 (מ"ג)0.130.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.320.06
ויטמין B3 (מ"ג)6.951.35
ויטמין B5 (מ"ג)1.050.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.760.15
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)43.28.39
ויטמין B12 (מק"ג)3.220.63
ויטמין C (מ"ג)81.6815.86
ויטמין D (מק"ג)0.280.05
ויטמין E (מ"ג)1.470.29
ויטמין K (מק"ג)66.2912.87
סידן (מ"ג)79.4715.43
ברזל (מ"ג)5.851.14
מגנזיום (מ"ג)50.089.72
זרחן (מ"ג)304.8859.2
אבץ (מ"ג)7.081.37
אשלגן (מ"ג)708.27137.53
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.460.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.40.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.60.12
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.560.11

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.3% 24.1% 32.3% 35.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

תפוח אדמה קריספי

תפוח אדמה קריספי

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

אורז אדום עם נקניקיות ושעועית ירוקה

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪