גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | ספגטי עם כדורי בשר |
ספגטי עם כדורי בשר ברוטב עגבניות - ארוחת צהריים מבושלת וטעימה במיוחד לילדים לאחר בית הספר, 395 קלוריות למנה, 98 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 12.12.2012
7 מנות/יחידות, 402 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 395 | 98 |
חלבונים (גרם) | 27.79 | 6.91 |
פחמימות (גרם) | 45 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.21 | 1.05 |
שומנים (גרם) | 11.82 | 2.94 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.03 | 0.75 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 90.42 | 22.49 |
נתרן (מ"ג) | 1,423 | 353.8 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.31 | 0.57 |
מים (גרם) | 206.78 | 51.42 |
ליקופן (מ"ג) | 3 | 0.75 |
ויטמין A (מק"ג) | 46.74 | 11.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.42 | 1.6 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.09 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.87 | 1.21 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.79 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.11 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.5 | 7.58 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.85 | 0.46 |
ויטמין C (מ"ג) | 41.33 | 10.28 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.93 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 32.5 | 8.08 |
סידן (מ"ג) | 35.58 | 8.85 |
ברזל (מ"ג) | 3.13 | 0.78 |
מגנזיום (מ"ג) | 31.39 | 7.81 |
זרחן (מ"ג) | 209.29 | 52.04 |
אבץ (מ"ג) | 4.97 | 1.24 |
אשלגן (מ"ג) | 552.11 | 137.29 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.22 | 0.06 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.1 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.36 | 0.09 |