גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ים תיכוני | » | סלט נענע חגיגי וקל להכנה |
סלט נענע עם צימוקים, אגוזי מלך, שקדים ופקאן מסוכר ברוטב שמן זית ומיץ לימון - חגיגי ביותר ומלא כל טוב שאתם חייבים (אבל פשוט חייבים) לאמץ!, 200 קלוריות למנה, 255 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 25.07.2014
8 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 200 | 255 |
חלבונים (גרם) | 3.77 | 4.81 |
פחמימות (גרם) | 13 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.46 | 6.97 |
שומנים (גרם) | 15.3 | 19.53 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.34 | 2.98 |
נתרן (מ"ג) | 122.34 | 156.09 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.31 | 2.95 |
מים (גרם) | 39.97 | 51 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 91.44 | 116.67 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.58 | 0.74 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.31 | 0.4 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.18 | 29.57 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.33 | 8.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.75 | 2.23 |
סידן (מ"ג) | 43.63 | 55.67 |
ברזל (מ"ג) | 2.21 | 2.82 |
מגנזיום (מ"ג) | 15.5 | 19.78 |
זרחן (מ"ג) | 23.69 | 30.23 |
אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.32 |
אשלגן (מ"ג) | 169.62 | 216.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.65 | 2.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.09 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.57 | 2.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.5 | 1.91 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.48 | 1.89 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם