גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט פיצוחים |
5 מנות/יחידות, 156 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 500 | 320 |
חלבונים (גרם) | 14.95 | 9.57 |
פחמימות (גרם) | 23 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.69 | 2.36 |
שומנים (גרם) | 41.34 | 26.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.25 | 3.36 |
נתרן (מ"ג) | 325.37 | 208.3 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 8.07 | 5.16 |
מים (גרם) | 72.26 | 46.26 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 183.6 | 117.54 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.1 | 1.99 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.24 | 0.15 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.29 | 0.18 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.76 | 1.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.38 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.36 | 0.23 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 85.99 | 55.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 44.38 | 28.41 |
ויטמין E (מ"ג) | 6.38 | 4.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 491.72 | 314.8 |
סידן (מ"ג) | 158.26 | 101.32 |
ברזל (מ"ג) | 4.45 | 2.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 106.31 | 68.06 |
זרחן (מ"ג) | 230.39 | 147.5 |
אבץ (מ"ג) | 1.67 | 1.07 |
אשלגן (מ"ג) | 685.94 | 439.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 5.38 | 3.45 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 5.31 | 3.4 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 11.7 | 7.49 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 11.52 | 7.38 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם