דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לביבות תפוחי אדמה וגזר מטוגנות ב- 10 דקות עבודה
לביבות תפוחי אדמה וגזר מטוגנות ב- 10 דקות עבודה
לביבות קלות ומהירות שכל ילד יאהב

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 62 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלביבות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מגרדים בפומפייה את תפוחי האדמה והגזרים, סוחטים היטב ומניחים בקערה.
  • 2 מוסיפים את הביצים, הקמח והמלח, ומערבבים היטב.
  • 3 מחממים את השמן במחבת (לא עמוק), יוצרים לביבות מהתערובת ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה. מגישים מיד לביבות מטוגנות טעימות ב- 10 דקות!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף גם בצל ולתבל בפלפל שחור ותבלינים נוספים שאוהבים.

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן רגיל לטיגון לפי הצורך. כמות המלח במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אור לאה שם טוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)108174
חלבונים (גרם)2.75 4.43
פחמימות (גרם)1422
מתוכן סוכרים (גרם)0.96 1.54
שומנים (גרם)4.78 7.71
מתוכם שומן רווי (גרם)0.57 0.93
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)33.73 54.4
נתרן (מ"ג)255.52412.13
סיבים תזונתיים (גרם)0.87 1.4
מים (גרם)38.361.78
ויטמין A (מק"ג)146.28235.94
ויטמין B (מ"ג)0.891.43
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.40.65
ויטמין B5 (מ"ג)0.290.47
ויטמין B6 (מ"ג)0.10.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.4513.64
ויטמין B12 (מק"ג)0.080.13
ויטמין C (מ"ג)2.223.59
ויטמין D (מק"ג)0.190.3
ויטמין E (מ"ג)0.260.41
ויטמין K (מק"ג)2.624.22
סידן (מ"ג)11.6618.81
ברזל (מ"ג)0.280.46
מגנזיום (מ"ג)7.1511.53
זרחן (מ"ג)31.6150.98
אבץ (מ"ג)0.210.34
אשלגן (מ"ג)122.82198.09
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.20.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.330.54
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.310.5

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4% 21.7% 12.5% 61.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.29 (0.31 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?