גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט שומר עם תפוזים |
9 מנות/יחידות, 106 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל המנה))
המתכון מתוך ספר המתכונים של עדיאל טויטו ז"ל שנרצחה בטבח ה- 07/10/23. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 52 | 49 |
חלבונים (גרם) | 1.23 | 1.17 |
פחמימות (גרם) | 9 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.97 | 4.71 |
שומנים (גרם) | 1.51 | 1.43 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.13 | 0.12 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 380.8 | 360.38 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.71 | 2.56 |
מים (גרם) | 88.94 | 84.17 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 42.93 | 40.63 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.25 | 1.18 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.72 | 0.68 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.09 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.87 | 29.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 35.36 | 33.46 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.35 | 0.34 |
ויטמין K (מק"ג) | 32.09 | 30.37 |
סידן (מ"ג) | 44.14 | 41.77 |
ברזל (מ"ג) | 0.55 | 0.52 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.24 | 13.47 |
זרחן (מ"ג) | 30.58 | 28.94 |
אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 296.41 | 280.52 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.04 |