קנלוני מצות כשר לפסח

קנלוני כשר לפסח ממצות מגולגלות במילוי גבינה ותוספות כמו זיתים ותירס ברוטב שמנת ועגבניות, 331 קלוריות למנה, 289 קלוריות ל-100 גרם

נופר בנפשי נופר בנפשי, בשלנית ביתית, 27.04.2024

שלח לחבר הדפסה תגובות

הצבעה אחת

ארוחת ערב טעימה לחול המועד פסח

4 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
2 לחצות כל מצה רטובה לשניים, למרוח על כל חלק את גבינת השמנת, להניח חתיכת גבינה צהובה (או 2 כפות גבינה מגורדת), להוסיף את התוספות שאוהבים (אני הוספתי זיתים ותירס), לגלגל ולהניח בתבנית האפייה (סה"כ 4 קנלוני כאלו בתבנית).
3 לערבב בקערה את כל מרכיבי הרוטב ולמזוג מעל הקנלוני בתבנית.
4 לאפות בתנור החם למשך כ- 20 דקות או עד שמוכן (תלוי בסוג התנור). מתקבל קנלוני כשר לפסח שאתם חייבים להכין לארוחות הערב בחול המועד!
5 בתיאבון

טיפ למתכון

ניתן להוסיף אילו תוספות שאוהבים.

ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	331	289
חלבונים (גרם)	9.1	7.95
פחמימות (גרם)	21	18
מתוכן סוכרים (גרם)	0.59	0.51
שומנים (גרם)	23.6	20.61
מתוכם שומן רווי (גרם)	12.38	10.81
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.6	0.53
כולסטרול (מ"ג)	61.77	53.95
נתרן (מ"ג)	241.31	210.75
סיבים תזונתיים (גרם)	0.93	0.81

מים (גרם)	0.01	0.01
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	0.02	0.02
ויטמין B (מק"ג)	2.3	2.01
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0
ויטמין B2 (מ"ג)	0	0
ויטמין B3 (מ"ג)	0	0
ויטמין B6 (מ"ג)	0	0
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	0.01	0.01
ויטמין C (מ"ג)	4.33	3.78
ויטמין E (מ"ג)	0	0
ויטמין K (מק"ג)	0.2	0.18
סידן (מ"ג)	157.25	137.33
ברזל (מ"ג)	0.04	0.03
מגנזיום (מ"ג)	0.24	0.21
זרחן (מ"ג)	0.22	0.19
אבץ (מ"ג)	0	0
אשלגן (מ"ג)	1.57	1.37
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0	0
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0	0
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0	0