גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | לחמניות ממולאות בשוקולד וצימוקים |
לחמניות שמרים ביתיות במילוי קוביות שוקולד מריר או צימוקים - לחמניות נהדרות עם הפתעה שילדים אוהבים במיוחד, 209 קלוריות למנה, 274 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 12.04.2015
30 מנות/יחידות, 76 גרם למנה\יחידה (15 עם צימוקים + 15 עם שוקולד מריר)
יש אפשרות להקפיא, לאחר יומיים-שלושה להכניס לטוסטר, לחמם ולהתענג.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 209 | 274 |
חלבונים (גרם) | 4.32 | 5.68 |
פחמימות (גרם) | 37 | 48 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.92 | 14.34 |
שומנים (גרם) | 5.31 | 6.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.95 | 1.25 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 8.8 | 11.55 |
נתרן (מ"ג) | 229.81 | 301.73 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.13 | 0.18 |
מים (גרם) | 22.21 | 29.16 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.63 | 4.76 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.12 | 0.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.17 | 1.53 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.11 | 0.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.12 | 0.16 |
סידן (מ"ג) | 3.86 | 5.07 |
ברזל (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.64 | 2.16 |
זרחן (מ"ג) | 8.32 | 10.93 |
אבץ (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 28.22 | 37.05 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.11 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.1 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם