גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פלפלים וכרוב ממולאים |
16 מנות/יחידות, 476 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 262 | 55 |
חלבונים (גרם) | 15.25 | 3.2 |
פחמימות (גרם) | 45 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.51 | 2.42 |
שומנים (גרם) | 4.38 | 0.92 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.19 | 0.25 |
כולסטרול (מ"ג) | 23.75 | 4.99 |
נתרן (מ"ג) | 882.54 | 185.48 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.45 | 1.36 |
מים (גרם) | 388.86 | 81.73 |
ליקופן (מ"ג) | 2.94 | 0.62 |
ויטמין A (מק"ג) | 157.97 | 33.2 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.7 | 1.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 3.7 | 0.78 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.76 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.71 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 89.78 | 18.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.97 | 0.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 172.52 | 36.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.79 | 0.38 |
ויטמין K (מק"ג) | 238.21 | 50.06 |
סידן (מ"ג) | 113.28 | 23.81 |
ברזל (מ"ג) | 3 | 0.63 |
מגנזיום (מ"ג) | 59.38 | 12.48 |
זרחן (מ"ג) | 185.11 | 38.9 |
אבץ (מ"ג) | 2.78 | 0.58 |
אשלגן (מ"ג) | 926.46 | 194.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם