דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון לאוזני המן
מתכון לאוזני המן
אוזני המן עם פרג של פורים

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 39 גרם למנה\יחידה (כ- 30 אוזני המן)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לשים במעבד מזון את הקמח, הסוכר וחתיכות המחמאה ולעבד עד לקבלת בצק פירורי.
  • 2 להוסיף את מיץ התפוזים ולהמשיך לעבד עד לקבלת כדור בצק.
  • 3 לחלק את הבצק לשתיים, לעטוף בניילון נצמד ולהכניס למקרר לשעתיים עד לילה.
  • 4 להוציא מהמקרר, ללוש מעט את הבצק לגמישות ולרדד לבצק בעובי חצי ס"מ. לקרוץ עיגולים ולמלא בכפית מהמילוי. לסגור לאוזן המן ולהניח על נייר אפייה בתבנית של התנור.
  • 5 לאפות בתנור חם בחום של 180 מעלות עד שאוזני ההמן מזהיבות.
  • 6 לבזוק אבקת סוכר מעל ולטרוף.
  • 7 לבריאות חיוך
טיפ למתכון
ניתן לשחק עם המילויים השונים, כל אחד לפי טעמו.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)160407
חלבונים (גרם)3.01 7.63
פחמימות (גרם)1537
מתוכן סוכרים (גרם)2.24 5.68
שומנים (גרם)10.36 26.3
מתוכם שומן רווי (גרם)3.07 7.78
נתרן (מ"ג)58.99149.73
סיבים תזונתיים (גרם)1.12 2.83
מים (גרם)6.917.5
ויטמין A (מק"ג)0.160.41
ויטמין B (מ"ג)0.511.3
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.08
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.41.02
ויטמין B5 (מ"ג)00.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.040.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.320.81
ויטמין C (מ"ג)1.23.05
ויטמין E (מ"ג)00
סידן (מ"ג)97.67247.91
ברזל (מ"ג)0.010.02
מגנזיום (מ"ג)0.240.61
זרחן (מ"ג)0.320.81
אבץ (מ"ג)00
אשלגן (מ"ג)3.398.6

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.8% 35.7% 10.4% 50.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.59 (0.63 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.