| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתוקים | » | כדורי פצפוצי אורז עם טחינה וסילאן |
כדורי פצפוצי אורז עם טחינה וסילאן
כדורים טעימים, טעימים ובריאים עם סילאן תמרים, טחינה גולמית, אגוזי מלך ושקדים, 214 קלוריות למנה, 497 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 07.04.2019
כדורים מפנקים וטעימים במיוחד
מצרכים למתכון
14 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)
- סילאן טהור - 200 גרם
- טחינה 100% שומשום - 200 גרם
- אגוזי מלך - אריזת ניילון (100 גרם)טחונים
- שקדים טבעיים טחונים - 2 כפות-טחון - סה"כ (14 גרם)
- תמצית וניל - כפית (5 מ"ל)
- הל - 1/4 כפית שטוחהטחון
- פצפוצי אורז מלא - 3 כוסות - סה"כ (84 גרם)
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 בוחשים בקערה את כל המצרכים מלבד פצפוצי האורז.
- 2 מוסיפים את פצפוצי האורז ומערבבים היטב.
- 3 מכינים כדורים בגודל הרצוי, מעבירים לכלי סגור ושומרים בהקפאה עד שמוכן.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
זמן ההכנה כולל את זמן ההקפאה.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 214 | 497 |
| חלבונים (גרם) | 5.45 | 12.62 |
| פחמימות (גרם) | 16 | 38 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.05 | 18.65 |
| שומנים (גרם) | 14.13 | 32.74 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.98 | 4.59 |
| נתרן (מ"ג) | 37.9 | 87.86 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.66 | 1.54 |
| מים (גרם) | 0.19 | 0.45 |
| ויטמין B (מק"ג) | 3.03 | 7.03 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 17.39 | 40.3 |
| ברזל (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.17 | 0.38 |
| זרחן (מ"ג) | 0.12 | 0.27 |
| אבץ (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 1.13 | 2.61 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.65 (0.67 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
12 נשנושים לילדים ליד הכריך לבית הספר
העוגות הכי שוות שכל אחד יכול להכין
עוגיות טחינה ב- 10 דקות
חומוס ישראלי ביתי
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
וופל תרד חלבון עם רוטב צזיקי קר
תוכן שיווקי
ממרח חומוס דלעת
תוכן שיווקי
מלפפון: יתרונות, סוגים וערך תזונתי
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם