דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

257 גרם לכל המתכון

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
טורטיה גבינות וזעתר
ארוחת ערב ב- 10 דקות של הכנה - והטעם מושלם!
  • 1 להניח טורטיה אחת על נייר אפייה בתבנית האפייה של התנור.
  • 2 למלא בגבינה הצהובה ובגבינת הפרמזן המגורדות, לסגור עם טורטיה נוספת מעל, לפזר מעליה את הזעתר, לזלף את שמן הזית ולמרוח על כל שטח הטורטיה.
  • 3 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות למשך כ- 7-9 דקות או עד שמוכן (תלוי בתנור). מתקבלת טורטיה גבינות וזעתר מושלמת שאתם הולכים לאמץ לעיתים תכופות!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אני אכלתי עם סלט ירקות ולאבנה בצד עם סומאק וזיתים כבושים - אפשר להגיש לצד ירקות חתוכים וגם לעשות שימוש בגבינת פטה/בולגרית מלוחה.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 31% 19.1% 48.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.46 (0.47 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב