סלט תירס
סלט תירס קל, מהיר וטעים!, 82 קלוריות למנה, 104 קלוריות ל-100 גרם
שירן לוי, 04.10.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 79 גרם למנה\יחידה
- תירס קל - גרעיני תירס מזן סוויטי מופחת קלוריות - קופסת שימורים (335 גרם)
- מיונז - 3 כפות - סה"כ (45 גרם)
- מלפפונים במלח 7-9 גדול - 80 גרם
- שמיר - 15 גרם
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
סלט תירס עם מיונז ושמיר
- 1 לקחת קופסת שימורים תירס - לסנן ממים ולשים בקערה.
- 2 לקצוץ מלפפון חמוץ לקוביות קטנות.
- 3 לקצוץ את השמיר.
- 4 להוסיף את המיונז ולערבב.
- 5 מומלץ להגיש קר.
- 6 בתיאבון
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להמיר את המיונז במיוקל. מומלץ להשתמש בתירס קפוא במקום משומר.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.75 (1.18 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב