טוסט גבינה צהובה
שני טוסטים עם גבינה צהובה, זיתים, תירס וזעתר, 596 קלוריות לכל המתכון, 211 קלוריות ל-100 גרם
ממבו, 05.05.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
282 גרם לכל המתכון (מנה אחת שווה לשני הטוסטים)
- לחם הבית - 4 פרוסות - סה"כ (120 גרם)
- גבינה צהובה - 45 גרם= 3 פרוסות סה"כ, 1 וחצי לטוסט
- קטשופ - 2 כפות - סה"כ (38 גרם)ככף לכל טוסט
- ממרח סנדביץ` שום ושמן זית - כף (15 גרם)כחצי כף לכל טוסט
- זיתים ירוקים מנזנילו - נטולי גלעין - 12 יחידות - סה"כ (24 גרם)כ-6 זיתים לכל טוסט
- גרעיני תירס מתוק - 2 כפות - סה"כ (36 גרם)ככף לכל טוסט
- תערובת תיבול זעתר - כפית שטוחה (4 גרם)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
הכי כיף לפתוח כך את הבוקר
- 1 לוקחים 4 פרוסות לחם על מנת להכין 2 טוסטים.
- 2 לכל טוסט שמים: כף קטשופ, חצי כף ממרח סנדביץ` שום ושמן זית, פרוסה וחצי של גבינה צהובה, 6 זיתים, כף תירס ולפזר זעתר.
- 3 לשים בטוסטר ובתיאבון!
טיפ למתכון
אפשר לשים פרוסות עגבניה ו/או בצל.
ציוד נדרש: טוסטר.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.23 (0.25 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב