אורז עם אטריות דקות
תוספת נהדרת ליד מנה עיקרית, 145 קלוריות למנה, 53 קלוריות ל-100 גרם
פזית סבג, בשלנית, 17.12.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 275 גרם למנה\יחידה (6 מנות)
- אורז פרסי קלאסי - 2 כוסות - סה"כ (292 גרם)
- אטריות דקיקות - 1/4 אריזת ניילון - סה"כ (100 גרם)
- שמן קנולה - 4 כפות - סה"כ (40 מ"ל)
- מלח - כפית גדושה
- מים - 4 כוסות רגילות - סה"כ (1.2 ליטר)
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לחמם בסיר את השמן.
- 2 להכניס את האטריות ולתת להן טיגון קל של כמה שניות עד שכל האטריות מכוסות בשמן.
- 3 להוסיף את האורז ולערבב עד שגם הוא מוכסה בשמן.
- 4 להוסיף את המלח והמים ולהביא לרתיחה.
- 5 להנמיך את הגז ולבשל כעשרים דקות עד שהמים נספגים והאורז מבושל.
- 6 בתיאבון.
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
הולך מצוין וטעים ביותר עם קציצות עוף כמו בתמונה.
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.29 (0.3 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב