דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 31 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל העוגיות)

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
עוגיות טחינה גולמית
עוגיות טחינה קלות להכנה
  • 1 מערבבים את כל המצרכים יחד (את הקמח מוסיפים בהדרגה) ולשים עד לקבלת בצק אחיד (סוגי קמח שונים מכילים יחסי גלוטן/עמילן שונים, ולכן במידה והבצק דביק מדי - ניתן להוסיף מעט קמח (עד 1/2 כוס)).
  • 2 בעזרת כפות הידיים מכינים עיגולים קטנים בקוטר 3 ס"מ ומניחים בתבנית אפייה על גבי נייר אפייה.
  • 3 אופים בתנור שחומם מראש לחול של 180 מעלות למשך כ- 15 דקות, עד להזהבה קלה של העוגיות.
  • 4 מצננים היטב לפני הוצאת העוגיות מהתבנית.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להשתמש בכל סוגי הטחינות. לעוגיות בריאות יותר ניתן להשתמש בטחינה משומשום מלא ובקמח מלא.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן להמיר את החמאה ב- 160 מ"ל שמן קנולה (80% מהחמאה) ואת הקמח הלבן לקמח מלא.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 31.5% 9.8% 58.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.46 (0.46 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב