שלום, הנחיות לדיאטה דלת פורינים: - הקפדה על שתיית מים מרובה - הגבלה ל3-4 פעמים בשבוע: מוצרי בשר, הודו, עוף, ,דגים,סרדינים,אנשובי, ביצי דגים, פירות ים, קטניות(שעועית, אפונה, חומוס, פול, עדשים). - להמנע מ: איברים פנימיים( כבד, מח, כליות וכו..), בשר טחון מעובד, נקניקים, נקניקיות, אלכוהול, שוקולד, רטבי בשר ועוף. בנוגע לכולסטרול: להימנע משומן רווי שנמצא במוצרי בשר שמנים: סטייקים, המבורגר, נקניקיות וכו.. מוצרי חלב עד 5%. - מומלץ לצרוך סיבים תזונתיים שנמצאים בדגנים מלאים( לחם מלא, אורז מלא, שיבולת שועל), ירקות, פירות ( עד 2 ביום). - להקפיד על 5 ארוחות מסודרות כל 3 שעות. בהצלחה!!
בהצלחה, קארין גרינבוים דיאטנית קליניתלתאום פגישת יעוץ והתאמת תפריט באופן אישי חייגו: 054-5898906. בדף הפייסבוק שלי תמצאו טיפים נוספים בנושאי תזונה נכונה, אורח חיים בריא והרזייה: https://www.facebook.com/karingreenboim?ref=hl
|