|
מתכונים (5,793)
|
בכל האתר

מרזים ללא דיאטה

הטור של אורנית יונה: בואו לגלות איך להרזות בצורה שפויה והגיונית יותר
|
10 הדיברות לאכילת שוקולד בדיאטה
מה ניתן לעשות אם אתם גם אוהבים שוקולד וגם רוצים לרדת במשקל? מיישמים את עשרת הדיברות לשילוב שוקולד במהלך הדיאטה! לכתבה המלאה »
תחושת רעב: למה אנחנו כל הזמן רעבים?
איך מנגנוני הרעב פועלים בגוף שלנו? כנסו לקרוא איך ללמוד לווסת את תחושת הרעב שלכם ומה אפשר לעשות כדי להפחית את הרעב לכתבה המלאה »
תסמונת דום נשימה בשינה: מהי ומה הקשר לתזונה?
סובלים מהתעוררויות רבות בלילה, נחירות רבות ועודף משקל? כדאי שתלכו להיבדק ולבחון האם יש לכם תסמונת SLEEP APNEA לכתבה המלאה »
האם פחמימות באמת משמינות?
במיוחד לקראת פסח: האם פחמימות יכולות לעזור לנו לרדת במשקל? כיצד זה בדיוק קורה? האם פיתה יכולה לגרום לנו לאכול פחות? לכתבה המלאה »
איך ניתן להוריד סוכר בדם ללא דיאטה?
איך ניתן לעכב את עלייה מהירה של סוכר בדם? האם ירידה במשקל תסייע בכך? ומה הקשר בכלל להורדת הלחץ הנפשי בכל מחיר? לכתבה המלאה »
טיפול בעצירות: איך עושים את זה?
שאלתם את עצמכם למה יש לכם עצירות כל הזמן? כנסו לקרוא למה זה קורה לכם ואיך אפשר באמצעות תזונה מתאימה ותרופות סבתא לטפל בתופעה לכתבה המלאה »
ארוחות משפחתיות: למה הן חשובות כל כך?
תדירות הארוחות המשפחתיות יורדת ויש לכך השפעה רבה על תזונת הילדים וההורים. כמעט כל יום צריך להיות "יום המשפחה" לכתבה המלאה »
הכל על אכילה חברתית
גם אתם מרגישים שאתם אוכלים יותר באירועים חברתיים? למה זה קורה ולנו ואיך להימנע מהתופעה? כל הטיפים בכתבה הבאה לכתבה המלאה »
שליטה באכילה: איך משיגים אותה?
במקרים רבים כשאנו אוכלים האכילה היא רגשית ואין לה צורך פיזי אמיתי. הדיאטנית אורנית יונה מסבירה כיצד לשלוט באכילה - חשוב לקרוא! לכתבה המלאה »
כללי הברזל לירידה במשקל ללא דיאטה
תגידו, לא נמאס לכם מדיאטות? הדיאטנית אורנית יונה מפרטת מה הם עשרת כללי הברזל לירידה במשקל ללא דיאטה. מומלץ לאמץ! לכתבה המלאה »
לאכול מתוקים וגם לרדת במשקל?
אורנית יונה, דיאטנית קלינית, מסבירה על הדחף שלנו למתוק ונותנת עצות לשליטה בו, כך שאפילו נוכל לרדת במשקל ולא למנוע זאת מאיתנו... לכתבה המלאה »
10 דרכים להרגיש נהדר גם כשאת לובשת בגד ים
אורנית יונה, דיאטנית קלינית, מסבירה על הדימוי העצמי הנשי ביומיום ולקראת הקיץ... לכתבה המלאה »
מה לאכול כדי למנוע את סרטן המעי הגס?
אורנית יונה, דיאטנית סטודיו C, מציגה רקע על סרטן המעי הגס וטיפים מועילים שיעזרו למניעתו ולהתפשטותו... לכתבה המלאה »
צליאק ורגישות לגלוטן: כל מה שצריך לדעת
אורנית יונה, דיאטנית סטודיו C, מסבירה על מחלת הצליאק, על רגישות לגלוטן ועל הדיאטה ללא גלוטן שנהייתה פופולארית במיוחד... לכתבה המלאה »
השמנה בטנית: כל הפתרונות
השמנה בטנית נפוצה ומפריעה לאנשים רבים. הדיאטנית אורנית יונה מסבירה כיצד ניתן למנוע ולטפל בהשמנה מסוג זה... לכתבה המלאה »
אורנית יונהתחום הדיאטות והתזונה עמוס במאמרים שרק יוצרים אצל כולנו בלאגן. מה מכל זה אנחנו מצליחים ליישם? מעט מאוד. טור זה בא לעשות סדר - אילו כלים פשוטים מביאים לשובע ואכילה מאוזנת, איך להתעסק פחות במשקל ופשוט לאכול בכיף.
עוד על אורנית יונה »

בניית תפריט תזונה

משתמש רשום יכול לבנות לעצמו תפריט תזונה אישי...
לבניית תפריט תזונה »

מתכון עם ערך תזונתי

כל מתכון באתר מכיל ערכים תזונתיים מלאים!
למתכונים »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
295 קלוריות
ארוחת ערב מושלמת
תפוחי אדמה אפויים ומוקרמים - הקליקו למתכון המלא!