|
מתכונים (5,863)
|
בכל האתר

דיאטה

רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »
|
התאמה תזונתית: האם כל דיאטה תתאים לי?
מה הם הגורמים המשפיעים על קצב הירידה במשקל? איך בוחרים את הדרך הנכונה לרדת במשקל? כנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
רופא פלסטיקאי, מדריך כושר או דיאטנית קלינית?
האם כדי להיראות טוב ולהביא לשינוי גופני ואסתטי יש צורך בפלסטיקאי, במדריך כושר או לחילופין בדיאטנית? כנסו לכתבה המלאה בנושא! לכתבה המלאה »
דיאטת פליאו: כדאי או לא כדאי?
מהי אותה דיאטת פליאו שרבים מאמצים? האם היא מיטיבה עם הבריאות שלנו? העובדות על דיאטת האדם הקדמון - כנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
7 דרכים להביס את האכילה הרגשית
מהי אכילה רגשית, איך ניתן להתגבר עליה ומה זה דורש מאיתנו? כתבה חשובה מאוד שתסייע לכם לא לאכול מתוך רגש! לכתבה המלאה »
שבירת מיתוסים מרכזיים בתזונה
הרבה מאיתנו שומעים הרבה דברים בהרבה מקומות וישנן טענות המתקבעות אצלנו במחשבה כעובדות תזונתיות שהן שגויות למעשה. כנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
סושי, יוגורט ושאר טרנדים בריאותיים לכאורה
מהו הקשר ההדוק בין הטרנדים הבריאותיים השונים לעלייה במשקל ואחוז השומן? כנסו לכתבה שתפקח לכם את העיניים! לכתבה המלאה »
העיקר המחשבה: איך לשדרג את אורח החיים?
אולי לא כדאי להשתמש במילה דיאטה אלא בביטוי תוכנית אכילה? ובמקום נשנושים להשתמש בביטוי ארוחות ביניים? לכתבה המלאה »
הדרך למטרה: האם הדרך המהירה היא הנכונה?
מה קורה כשאנחנו מציבים יעד שאינו ריאלי (בכל תחומי החיים ולא רק בספורט או בתהליך דיאטה)? כנסו לכתבה המלאה והחשובה הבאה! לכתבה המלאה »
הדרך להתמודד עם אכילה בסופ"ש ללא דיאטה
למה בסופ"ש אנחנו נוטים להעלות במשקל ומה הם הפתרונות הכי טובים לכך? כנסו לכתבה המלאה שמלמדת אתכם לעשות את זה ללא דיאטה! לכתבה המלאה »
על הקשר בין שינה להשמנת ילדים
האם לילדים שלא הולכים לישון בזמן או לא ישנים מספיק יש סיכוי סביר יותר לפתח השמנה? ומה הקשר לתזונה לפני השינה? כנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
שמנים אתריים (ארומטיים) וירידה במשקל
מה הם בעצם שמנים אתריים? מהי מטרת השימוש בהם? מהו אופן השימוש בהם? ומה הקשר בינם לבין ירידה במשקל? כנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
ההשפעה הפסיכולוגית של רזון וחיטוב הגוף
מה לא תעשו כדי לרדת במשקל ולהיראות כפי שאתם רוצים להיראות? מסתבר שהרבה והסיכונים גם כן רבים - כנסו לקרוא! לכתבה המלאה »
יוצאים לחופשה באמצע הדיאטה?
זה כלל לא אומר שבזמן החופשה לא תכולו לשמור על המשקל שלכם - כנסו לקרוא איך לעשות את זה מבלי לגרום לעצמכם סבל! לכתבה המלאה »

מהו ה-BMI שלכם?

מדד המודד את היחס בין משקל הגוף לגובה.
למחשבון BMI »
בעולם של ימינו אנשים רבים עושים דיאטה ושומרים על תזונה נכונה. יש הטוענים כי השמנה היא המגיפה המרכזית של המאה ה- 21, ויש להילחם בה כבר מגיל קטן - והם צודקים! האסוציאציה הראשונה שעולה לנו מהמילים "תזונה ודיאטה" היא ירידה במשקל, אך בצורה מהירה ומשביעת רצון, משהו כמו דיאטת כסאח. זוהי מחשבה שאינה נכונה, שכן דיאטה צריכה להיבנות לאט לאט, ויש לראות בה מילה נרדפת לתזונה. כאן תוכלו למצוא את כל הכתבות של מיטב המומחים בנושאי דיאטה וירידה במשקל.

צריכת קלוריות

מהי כמות הקלוריות לה אתם זקוקים ביום?
כנסו למחשבון »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
שלח לחבר עמוד זה
אל (דוא"ל)מאת (דוא"ל)
יש להפריד כתובות דוא"ל בפסיק
  שלח עותק לדוא"ל שלי
תוכן ההודעה
217 קלוריות
עוגת תפוזים אוורירית
עוגת התפוזים הכי טעימה שתכינו - הקליקו למתכון המלא!