דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,437)
|
|
בכל האתר

מתכונים לטבעוניים, מתכון טבעוני

שם באנגלית: Vegan recipes. רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »
|
175 קלוריות
עוגת תפוחי עץ מתובלת
עוגת תפוחים טבעונית ומיוחדת בזכות התבלינים המצויים בה - קינמון, ג'ינג'ר וציפורן עם תפוחי עץ...
175 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
713 קלוריות
פאי אגסים טבעוני
פאי אגסים מבצק המורכב מקמח כוסמין, שמן קוקוס ומחית תפוחי עץ בשילוב קינמון - פאי טבעוני מושלם...
713 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
39 קלוריות
סלט אטריות דלעת
מנה מיוחדת ומקורית שיכולה להשתלב בין הסלטים השונים של ארוחת הקידוש - מזינה, בריאה וצבעונית!
39 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
293 קלוריות
קציצות עדשים ברוטב עגבניות
קציצות עדשים כתומות עם עשבי תיבול מבושלות ברוטב עגבניות - ארוחת צהריים צמחונית-טבעונית שאתם...
293 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
270 קלוריות
שקשוקה טבעונית עם עדשים כתומות
שקשוקה טבעונית ללא ביצים מעגבניות טריות, בצל ובלילה מעדשים כתומות טחונות
270 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
168 קלוריות
ספגטי קישואים טבעונאי
ספגטי נא - רצועות קישואים טריים כמו ספגטי ברוטב עגבניות, אבוקדו ובצל ירוק במיוחד לטבעוניים...
168 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
130 קלוריות
סלט חצילים עם אגוזים
מעדן לאוהבי החצילים - סלט חצילים אפויים בתוספת אגוזי מלך ופטרוזיליה בהכנה פשוטה וקלה במיוחד
130 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
357 קלוריות
פרוסות חצילים בתנור
מנה טעימה של חצילים פרוסים בתיבול עדין של שמן זית, תימין ומלח - תוספת נהדרת לארוחה מזינה
357 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
174 קלוריות
צלי דלעת ופיצוחים
תוספת נהדרת לארוחה של דלעת עם פיצוחים, סלרי, בצל ושמיר שניתן להגישה חמה או קרה!
174 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
302 קלוריות
פיצה לטבעוניים
פיצה טבעונית ביתית שאתם חייבים לאמץ - מקמח כוסמין מלא וגבינת אגוזי קשיו מפנקת
302 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
242 קלוריות
ספירלי אורז עם כרישה, פטריות, פלפלים וקישואים
פסטה פוזילי מאורז בשילוב מגוון ירקות - מנה מזינה ועשירה בויטמינים
242 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
239 קלוריות
כרובית ודלורית אפויות בתנור
הטעם הנפלא של כרובית עם המרקם הרך של הדלורית יוצרים תוספת נפלאה ומזינה שכיף לאכול!
239 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
264 קלוריות
מוקפץ אטריות אורז חומות וירקות
מנה נהדרת של מוקפץ אטריות אורז חום עם ירקות - מתכון פשוט וקל שמתאים לצליאקים, לצמחוניים וגם...
264 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
אם חשבתם שלטבעוניים יש מגוון דל של מאכלים שהם יכולים לאכול - תחשבו שנית. התזונה הטבעונית מתבססת על מזונות מהצומח ונמנעת ממזונות המבוססים על בשר, דגים, חלב וביצים. במחשבה ראשונה, אכן זה נשמע קשה להגביל את התזונה שלנו בצורה כזו, אך מתברר שקיים מגוון רחב של מאכלים שמתאימים לתזונה הטבעונית. הטבעוניים בדרך כלל אוכלים מזון אורגני ולא מעובד. תזונה זו מבוססת על אידיאולוגיה הקוראת לשמירה על זכויות בעלי החיים, אך יש הטוענים כי הטבעוניים כאלו מסיבות בריאותיות. תזונה טבעונית בדרך כלל גורמת לחוסר בויטמין B12, אותו לרוב צורכים ממזון מן החי. לכן, חוסר זה מצריך נטילת ויטמין B12 מלאכותי או צריכת מזונות מועשרים בויטמין. לפניכם מגוון מתכונים טבעוניים עם ערכים תזונתיים. תיהנו ובתיאבון.

בניית תפריט תזונה

משתמש רשום יכול לבנות לעצמו תפריט תזונה אישי...
לבניית תפריט תזונה »

מתכונים עשירים

המתכונים העשירים ביותר בחלבונים, ברזל ועוד.
כנסו: למתכונים העשירים »
145 קלוריות
קציצות חזה עוף עם חציל קלוי וטחינה
אין מישהו שלא אוהב חציל קלוי, חזה עוף וטחינה - הקליקו למתכון כאן!