דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,184)
|
בכל האתר

ספורט וכושר גופני

רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »
|
מדוע ניצחון קשה משמעותי יותר מניצחון קל?
כשאתה מתמודד מול הטובים ביותר - אתה משתפר, וכשאתה מתמודד עם קשיים ושלא הכל בא בקלות - אתה גם משתפר. הקליקו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
כמה קשה להיות עוזר מאמן?
האם אתם יודעים מה תפקידו של עוזר המאמן ועד כמה הוא חשוב במסגרת הקבוצתית? היכנסו לקרוא! לכתבה המלאה »
פרדוקס החיים: התפתחות פיזית ומנטלית
האם יש קשר בין הגיל הפיזיולוגי לגיל המנטלי? מה הם האלמנטים שמשפיעים על כך? היכנסו לכתבה המלאה ותוכלו לגלות! לכתבה המלאה »
פוקנציות ניהוליות ואסטרטגיות בעולם הספורט
יש לא מעט אלמנטים המשפיעים על תכנון אסטרטגי בספורט שכדאי לשים אליהם תשומת לב - היכנסו לקרוא את המידע המקיף! לכתבה המלאה »
ריצה ממרפקת: האם היא קיימת?
האם אתם נמנים בין הרצים הממרפקים או בין אלה שריצה עבורם היא רק תחביב? היכנסו לכתבה וגלו! לכתבה המלאה »
איזו פעילות גופנית מתאימה לספורטאים אדישים?
לכל ספורטאי תכונות אופי שונות המאפיינות אותו. מה קורה אם ספורטאי נתפס כאדיש? היכנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
תזונה בסופ"ש: איך לא להעלות במשקל?
נתקלים בבעיות לשמור על התפריט במהלך הסופ"ש? אספנו עבורכם כמה טיפים להתנהלות נכונה - היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »
תזונה וספורט: מה לאכול לפני ואחרי אימון?
ישנם מיתוסים שונים לגבי תזונה וספורט. רוצים לדעת אילו מאכלים מומלצים למתאמנים? היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »
האם ילדים זקוקים לדמות מבוגרת בעולם הספורט?
עקרון הנוכחות: האם ילדים יכולים לנהל את עצמם או זקוקים לדמות חיצונית שתסייע להם? כל המידע בכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
חינוך לאסרטיביות או לאגרסיביות: מה ההבדל?
אי פעם חשבתם מה הוא ההבדל הדק בין אגרסיביות ואסרטיביות? היכנסו לקרוא בכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
5 סיבות לצאת להתאמן גם כשאין מוטיבציה
מתקשים למצוא את הזמן לצאת להתאמן? אתם לא לבד! היכנסו לכתבה, קראו את כל הסיבות לצאת להתאמן ואף פעם אל תתייאשו! לכתבה המלאה »
בעיות קשב וריכוז אצל ילדים: כלים יישומיים
לא מעט ילדים סובלים מבעיות קשב וריכוז. הידעתם שפעילות גופנית יכולה להקל על הבעיה ולסייע להם? היכנסו למידע המלא בכתבה! לכתבה המלאה »
סטרואידים אנבוליים: מה השפעתם עלינו?
מתאמנים וספורטאים רבים צורכים תוספים שונים וביניהם סטרואידים, המשפיעים על תפקודם. רוצים לדעת מה היא השפעתם? היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »

שריפת קלוריות

הידעתם? גם בשינה אתם שורפים קלוריות!
כנסו למחשבון »
ערוץ זה מוקדש כל כולו לנושא הספורט והכושר הגופני. רובנו רוצים להיות בכושר גופני טוב ולעשות ספורט, אך מתייאשים מהר באמצע הדרך, כשרואים כמה היא קשה. על מנת להגיע למצב של כושר גופני סביר וטוב, יש להתאמן מספר פעמים בשבוע, ולבצע תרגילי כושר וריצות ממושכות. מיטב מאמני הכושר ומכוני הכושר מביאים לכם כאן את כל הפרטים הנחוצים לכם כדי לשפר את הכושר הגופני שלכם. בהצלחה גדולה ואל תתייאשו באמצע הדרך - תאמינו בעצמכם ותנו לעצמכם קצת קרדיט!

מהו ה-BMI שלכם?

מדד המודד את היחס בין משקל הגוף לגובה.
למחשבון BMI »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
65 קלוריות
טחינה בשלושה צבעים
שלוש טחינות במכה אחת - עם פטרוזיליה, עם אבקת קארי ורגילה