דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,066)
|
בכל האתר

ספורט וכושר גופני

רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »
|
תזונה וספורט: מה לאכול לפני ואחרי אימון?
ישנם מיתוסים שונים לגבי תזונה וספורט. רוצים לדעת אילו מאכלים מומלצים למתאמנים? היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »
האם ילדים זקוקים לדמות מבוגרת בעולם הספורט?
עקרון הנוכחות: האם ילדים יכולים לנהל את עצמם או זקוקים לדמות חיצונית שתסייע להם? כל המידע בכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
חינוך לאסרטיביות או לאגרסיביות: מה ההבדל?
אי פעם חשבתם מה הוא ההבדל הדק בין אגרסיביות ואסרטיביות? היכנסו לקרוא בכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
5 סיבות לצאת להתאמן גם כשאין מוטיבציה
מתקשים למצוא את הזמן לצאת להתאמן? אתם לא לבד! היכנסו לכתבה, קראו את כל הסיבות לצאת להתאמן ואף פעם אל תתייאשו! לכתבה המלאה »
בעיות קשב וריכוז אצל ילדים: כלים יישומיים
לא מעט ילדים סובלים מבעיות קשב וריכוז. הידעתם שפעילות גופנית יכולה להקל על הבעיה ולסייע להם? היכנסו למידע המלא בכתבה! לכתבה המלאה »
סטרואידים אנבוליים: מה השפעתם עלינו?
מתאמנים וספורטאים רבים צורכים תוספים שונים וביניהם סטרואידים, המשפיעים על תפקודם. רוצים לדעת מה היא השפעתם? היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »
הקשר בין שליטה גופנית ועבודת שרירי ליבה
אם גם אתם מתאמנים בחדר הכושר כדאי שתדעו מה תפקידם של שרירי הליבה ותשלבו גם אותם בתוכנית האימונים. היכנסו לקרוא! לכתבה המלאה »
חשיבות ההיצמדות למנטור אחד בעת תהליך שינוי
מעוניינים לעשות שינוי כללי? מתלבטים מיהו איש המקצוע הנכון עבורכם? כדאי שתכנסו לקרוא את הכתבה הבאה! לכתבה המלאה »
מדריכי הכושר של היום לעומת מדריכי הכושר בעבר
תמיד רציתם לדעת כיצד נהגו המאמנים פעם לעומת המאמנים כיום? היכנסו לקרוא בכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
הכוח שבשליטה פנימית: על אסרטיביות ואגרסיביות
מהו מוקד שליטה, כיצד הוא משפיע על שחקנים, ספורטאים ומתאמנים והאם גם המאמן משפיע עליו? היכנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
חשיבות האיזון הגופני והנפשי בחיים ספורטיביים
כולנו חיים בעולם עשיר, מלא בפיתויים ומתקשים לעצור ולהרפות. חוסר מנוחה יכול לגרום לבעיות גופניות בקרב ספורטאים. היכנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
ההתאמה בין שיטת האימון, המאמן והמתאמנים
מתאמנים רבים מפסיקים את שגרת האימונים שלהם בגלל קשיים שונים. לכן, על המאמנים להיות קשובים לצרכי המתאמנים. היכנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
למה קשה להיות בתפקיד המתאמן?
למה לספורטאים קשה לעיתים לקבל את הסמכות המקצועית של המאמן? כיצד הדבר משפיע על המתאמנים והמאמנים? הקליקו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »

שריפת קלוריות

הידעתם? גם בשינה אתם שורפים קלוריות!
כנסו למחשבון »
ערוץ זה מוקדש כל כולו לנושא הספורט והכושר הגופני. רובנו רוצים להיות בכושר גופני טוב ולעשות ספורט, אך מתייאשים מהר באמצע הדרך, כשרואים כמה היא קשה. על מנת להגיע למצב של כושר גופני סביר וטוב, יש להתאמן מספר פעמים בשבוע, ולבצע תרגילי כושר וריצות ממושכות. מיטב מאמני הכושר ומכוני הכושר מביאים לכם כאן את כל הפרטים הנחוצים לכם כדי לשפר את הכושר הגופני שלכם. בהצלחה גדולה ואל תתייאשו באמצע הדרך - תאמינו בעצמכם ותנו לעצמכם קצת קרדיט!

ניהול ספר מתכונים

נכון שתמיד חלמתם על ספר מתכונים משלכם?
לספר המתכונים שלי »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
פשטידת בצל
פשטידת בצל עם גבינות קלה להכנה ומאוד טעימה