דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,096)
|
בכל האתר

ספורט וכושר גופני

רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »
|
ריצה ממרפקת: האם היא קיימת?
האם אתם נמנים בין הרצים הממרפקים או בין אלה שריצה עבורם היא רק תחביב? היכנסו לכתבה וגלו! לכתבה המלאה »
איזו פעילות גופנית מתאימה לספורטאים אדישים?
לכל ספורטאי תכונות אופי שונות המאפיינות אותו. מה קורה אם ספורטאי נתפס כאדיש? היכנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
תזונה בסופ"ש: איך לא להעלות במשקל?
נתקלים בבעיות לשמור על התפריט במהלך הסופ"ש? אספנו עבורכם כמה טיפים להתנהלות נכונה - היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »
תזונה וספורט: מה לאכול לפני ואחרי אימון?
ישנם מיתוסים שונים לגבי תזונה וספורט. רוצים לדעת אילו מאכלים מומלצים למתאמנים? היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »
האם ילדים זקוקים לדמות מבוגרת בעולם הספורט?
עקרון הנוכחות: האם ילדים יכולים לנהל את עצמם או זקוקים לדמות חיצונית שתסייע להם? כל המידע בכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
חינוך לאסרטיביות או לאגרסיביות: מה ההבדל?
אי פעם חשבתם מה הוא ההבדל הדק בין אגרסיביות ואסרטיביות? היכנסו לקרוא בכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
5 סיבות לצאת להתאמן גם כשאין מוטיבציה
מתקשים למצוא את הזמן לצאת להתאמן? אתם לא לבד! היכנסו לכתבה, קראו את כל הסיבות לצאת להתאמן ואף פעם אל תתייאשו! לכתבה המלאה »
בעיות קשב וריכוז אצל ילדים: כלים יישומיים
לא מעט ילדים סובלים מבעיות קשב וריכוז. הידעתם שפעילות גופנית יכולה להקל על הבעיה ולסייע להם? היכנסו למידע המלא בכתבה! לכתבה המלאה »
סטרואידים אנבוליים: מה השפעתם עלינו?
מתאמנים וספורטאים רבים צורכים תוספים שונים וביניהם סטרואידים, המשפיעים על תפקודם. רוצים לדעת מה היא השפעתם? היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »
הקשר בין שליטה גופנית ועבודת שרירי ליבה
אם גם אתם מתאמנים בחדר הכושר כדאי שתדעו מה תפקידם של שרירי הליבה ותשלבו גם אותם בתוכנית האימונים. היכנסו לקרוא! לכתבה המלאה »
חשיבות ההיצמדות למנטור אחד בעת תהליך שינוי
מעוניינים לעשות שינוי כללי? מתלבטים מיהו איש המקצוע הנכון עבורכם? כדאי שתכנסו לקרוא את הכתבה הבאה! לכתבה המלאה »
מדריכי הכושר של היום לעומת מדריכי הכושר בעבר
תמיד רציתם לדעת כיצד נהגו המאמנים פעם לעומת המאמנים כיום? היכנסו לקרוא בכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
הכוח שבשליטה פנימית: על אסרטיביות ואגרסיביות
מהו מוקד שליטה, כיצד הוא משפיע על שחקנים, ספורטאים ומתאמנים והאם גם המאמן משפיע עליו? היכנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »

שריפת קלוריות

הידעתם? גם בשינה אתם שורפים קלוריות!
כנסו למחשבון »
ערוץ זה מוקדש כל כולו לנושא הספורט והכושר הגופני. רובנו רוצים להיות בכושר גופני טוב ולעשות ספורט, אך מתייאשים מהר באמצע הדרך, כשרואים כמה היא קשה. על מנת להגיע למצב של כושר גופני סביר וטוב, יש להתאמן מספר פעמים בשבוע, ולבצע תרגילי כושר וריצות ממושכות. מיטב מאמני הכושר ומכוני הכושר מביאים לכם כאן את כל הפרטים הנחוצים לכם כדי לשפר את הכושר הגופני שלכם. בהצלחה גדולה ואל תתייאשו באמצע הדרך - תאמינו בעצמכם ותנו לעצמכם קצת קרדיט!

רוצה להיכנס להריון?

בואי לבדוק את פרק זמן הביוץ שלך!
למחשבון ביוץ »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
3582 קלוריות
גלידה ביתית ללא מכונה
גלידה ללא מכונה בהכנה ביתית קלה במיוחד עם אופציה לשני טעמים עם תוספות טעימות במיוחד - גלידת שוקולד או גלידת קפה עם עוגיות לוטוס שבורות