היי שוב,
תאורטית אם תאכלי כמות קלוריות נמוכה בהרבה מההוצאה האנרגטית שלך את עלולה לאבד גם מסת הגוף הרזה (דיאטות רעב -דיאטה של 1000 קק"ל נשמעת לי כמו אחת כזאת), אני ממליצה לך לפנות לייעוץ אישי עם דיאטנית, לשתף אותה בתפריט היומי שלך, לוודא שאינך אוכלת כמות מצומצמת מידי של קלוריות.
מהי מטרתך? רק להוריד אחוזי שומן? האם מטרתך להיות חטובה / בריאה יותר? חשוב שתבדקי את תשובותייך לשאלות אלה כי אם ברצונך להגיע לתוצאות גם לטווח הרחוק- חשוב לעשות זאת בצורה בריאה ונבונה.
שיהיה בהצלחה, אורלי וייסיד - דיאטנית קלינית ומאמנת אישית
|