הודעה על הפסקת פעילות הפורומים באתר FoodsDictionary:החל מחודש נובמבר 2018, הפעילות בפורומים תופסק.כל התכנים הקיימים בפורומים ישארו ולא יוסרו מהאתר.
קרא עוד
אחוזי שומן
11:53 ,26.10.2012
אליאן25
שלום,
ברצוני להוריד את אחוזי השומן בגוף גובהי 165 ומשקלי 60 ק''ג. אני תמיד נמצאת במאזן קלורי שלילי מאז שאני זוכרת את עצמי אני מקפידה על ספורט כמה פעמים בשבוע 4-6. אימוני אירובי וחיטוב ע''י מכשירים והרמת משקל. לצערי אין כל שינוי במשקל שלי בשנה האחרונה. לפני זה הורדתי כ7 ק''ג אבל הייתי בדיאטת חלבונים די חריפה. התפריט היום יומי שלי הוא מאוד בריא ומאוזן ולא עובר את 1200 קלוריות ביום כאשר לרוב הוא פחות מזה בהרבה ואני מקפידה מאוד על צריכת הפחממות. מה עליי לעשות על מנת להוריד כרגע באחוזי השומן?
Re: אחוזי שומן
09:08 ,29.10.2012
אורלי וייסיד
שואלת יקרה, הגוף צריך אחוז מסוים של רקמת שומן - ככה נבראנו... איני רואה דרך מעבר לניסיונותיך להורדת רקמת השומן. לפי מה שכתבת נוצר בי הרושם שאת צורכת כמות קטנה מידי של קלוריות - לרב פחות מ- 1200 בהרבה??? לא בטוחה שהתפריט שלך בריא ומאוזן - יש בו חלבון מן החי? שומנים טובים? פחמימות מלאות? שימי לב שאת לא גורמת לפגיעה בריאותית קשה - נפשית ופיזית.