שלום לכולם
אני רואה שיש כאן לא מעט נשים שנמצאות בשלבים שונים של ההריון. ההריון זו התקופה בה עליכן לשמור על עצמכן ועל הבריאות שלכן, כיוון שאתן אחראיות גם לעובר קטן שתלוי בכן. ככל שתהיו בריאות יותר, ההתפתחות שלו תהיה טובה יותר. חשוב לשמור על תזונה נכונה, וגם להתאמן בצורה רגועה. רבות מהבנות בטוחות שהריון ואימוני כושר לא הולכים יחד, אולם לא כך הדבר. ניתן לעשות פעילות גופנית בהריון במידה נכונה ובעצימות נכונה ומתאימה. מצרף לכם כאן לינק למאמר מצוין עם כל הפרטים על פעילות בהריון.
בהצלחה!
לינק למאמר