אפרת שלום, אכן מחישוב BMI, נראה כי את בעלת מבנה גוף רזה. איני ממליצה להתעקש ולשנות מבנה גוף אתו נולדת, היות וזה לא יכול לקרות. בדיוק כמו שאין לנו יכולת להשפיע על צבע העיניים, העור או השיער אתם נולדנו. כפי שמי שממש מתעקש ירכיב עדשות צבעוניות,יצבע את שערו לגוון אחר או ייעזר במכונת שיזוף, כך תוכלי ללבוש בגדים המבליטים אזורי גוף מסוימים שהנך אוהבת ומסתירים את אלה שאינך אוהבת. צמצום כמות הקלוריות שאת אוכלת, הימנעות יתר ממזונות אהובים ושימוש בתכשירים המבטיחים ירידה במשקל אינם הפתרון. הפתרון מצוי אך ורק בקבלה של גופך כפי שהוא, אכילת מזון בריא ומגוון בכמות קלוריות מספקת (בהתייחס לנתונים שציינת תפריט של 1000 קק"ל אינו מספיק עבורך ואת עלולה להגיע למצב של חסרים תזונתיים ופגיעה בבריאות הגוף) וביצוע פעילות גופנית לשם חיזוק וצמצום הקפים - במידת האפשר. שיהיה בהצלחה, אורלי
|